У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Skipa

День 27

Всем привет!!

Вес 94,5 (минус 300)

Утренная пробежка

Завтрак

Яичница с колбасой, сыром и помидором. Хлебцы с творожным сыром и рыбой. Половинка козинака. Халва. Финики. Черешня.

Обед

Тушенная капуста. Куринная грудка. Огурец.

Ужин
Кефир

Вечером упражнения на все группы мышц

Планка 70 сек, 40 сек и 50 сек.

За день нашагала 15 600 шагов

(загулялась с собакой).

Всем хороших отвесов

Рейтинг: +11

Skipa

15 июля 2017 года

165

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1746360/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 27</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!!<br>Вес 94,5 (минус 300)<br>Утренная пробежка<br>Завтрак<br>Яичница с колбасой, сыром и помидором. Хлебцы с творожным сыром и рыбой. Половинка козинака. Халва. Финики. Черешня.<br>Обед<br>Тушенная капуста. Куринная грудка. Огурец.<br>Ужин<br>Кефир<br>Вечером упражнения на все группы мышц<br>Планка 70 сек, 40 сек и 50 сек...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1746360/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1746360/
              ]День 27[/url][/b][/size]
              Всем привет!! Вес 94,5 (минус 300) Утренная пробежка Завтрак Яичница с колбасой, сыром и помидором. Хлебцы с творожным сыром и рыбой. Половинка козинака. Халва. Финики. Черешня. Обед Тушенная капуста. Куринная грудка. Огурец. Ужин Кефир Вечером упражнения на все группы мышц Планка 70 сек, 40 сек и 50 сек. За день нашагала 15 600 шагов  (загулялась с собакой)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1746360/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Skipa:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Комментарии:

Шаночка

15 июля 2017 года

Уже не первое утро мое чаепитие совпадает с прочтением вашего дневника.....квадратик от плитки шоколада рядом не стоит с вашим сладким рационом

Хоть глазами поем

Ответить

Skipa

(автор поста)

16 июля 2017 года

↑ Ответить

Танюсик80

15 июля 2017 года

Меню шикарное! А как вы завтрак собираете? Опираетесь на общей вес продуктов или кал считаете ? Не более определенного колич кал? Надеюсь вы меня поняли, что я хотела спросить!

Ответить

Skipa

(автор поста)

16 июля 2017 года

У меня 2 маленьких блюдечка, на которые помещается 350-400 грамм

↑ Ответить

Snowqueen2003

15 июля 2017 года

Как тут все вкусно!
Такая рыбка аппетитная!
И физ нагрузка

Ответить

Skipa

(автор поста)

16 июля 2017 года

Спасибки

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте