 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
| Рейтинг: +1 |
|
16 июля 2017 года | 103 | 11 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Воскресенье! Еще один выходной! Еще один тяжелый и опасный для системы день, но мы же хотим хороший отвесик во вторник на взвешивании? Хотим, а значит - досвидос вкусняхи и привет любимые тренировки! Всем отличного денечка! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вес 83,9 кг
Завтрак - неизменно кофе и бутерброд
Обед - кабачки тушеные с мясом , луком и морковкой
Ужин - наверное, яичница на сухой сковородке
Пойду почитаю, как вписываются в меню несколько абрикос.
Спорт у меня неизменный - руки и пресс от Трейси Андерсон и в конце миля или две от Лесли Сансон.
Всем легкого воскресенья
Всем хорошего настроения!
З 2 черных хлеба, мягкий сыр, сервелат, помидоры и лист салата.
О салат с тунцом
У творог +ягоды
Перекус абрикос
Сегодня заканчивается расслабон. С понедельника опять строго не жирная пища. Никских колбас и всё такое. Пойду в зал, начну прорабатывать верх, со среды тихо подключаю бег. Мне 24 сентября бежать десятку на Московском марафоне. Я хочу на время пробежать. Нужно работать-)
Хорошего всем завершения выходных-)
З: йогурт с мюсли, малиной и сахаром
О: перец фаршированный, салат овощной с яйцом и майонезом
У: клубника с сухим вином
Перед ужином бег 3,2 км. По стадиону решила бегать. Благо, новейший стадион рядом. Вчера там Кубок России по лёгкой атлетике прводили. Так что легко теперь расстояние мерить, считай круги, и все.
Удачи, девочки!