Привет, девочки
!
Даже появляться стыдно
. То худею, то ухожу в загул. А как смешно выглядит заголовок
- ужас просто.
"До" гостей- вес был 66.4кг, дошла я с гулянками до 68.6 кг, а вчера утром так вообще 69.9кг.
Тело меня решило не огорчать Семьюдесятью кг, и решило убрать 100гр
Вчера держала питание, вечером бегала 40 минут, и увидела утром 69.2кг.
Что ж...сама виновата. Огорчаться не буду, а лучше просто начну все сначала. Раз уж я смогла уйти с веса в 86 кг после родов, то и с 69 смогу, думаю!
Итак, мое питание сегодня совсем вышло миллиписьное. Всего на 1100 ккал. Завтра буду исправляться. Я должна его держать в пределах 1300-1500ккал.
Завтрак - пшеничная каша с клубникой
Перекус - хлебцы с чаем
Обед - суп пюре с спагетти и ветчиной, помидора
Перекус - хлебцы, апельсин
Ужин - омлет из одного яйца и двух белков, помидора
Буду стараться больше не портить себе фигуру и настроение.
И вам, девчули-читающие, всего самого лучшего
!
..простите что вам это все сюда пишу, не хочу вас грузить своими проблемами, просто захотелось высказать свои мысли...да еще и сильные таблетки дают о себе знать....но я вам желаю от всей души дойти до своей цели и закрепить этот вес навсегда.
Поэтому,даже не думайте! Вы,действительно, молодцы,что идете дальше, стремитесь дать детям все,что в ваших силах.
Некоторые люди- даже не стремятся ни к чему,не имея,простите,проблем ,как у вас - со здоровьем, а они не стремятся!
И спасибо вам за добрые слова. Дай Бог, все будет хорошо у вас,и у меня в моих целях.