День 28

Всем привет!!
Вес 95,0 (плюс 500) эксперимент провален

Бега с утра не было на улице дождь

Завтрак


Луковые оладушки со сметаной и соевым соусом. Хлебец с творожным сыром и рыбой. Маленькие сосиськи в тесте. Абрикосы. Конфета. Зеленый чай.

Прокатились с мужем по магазинам, я купила себе наконец-то кепку для бега (а то солнышко, иногда в глазки светит) и новые наушники (а то старые вставлялись в уши, хоть и с держателем на ухе, когда бежишь начала слетать из-за того, что уши патеют )

Обед


Тушенные куринные сердечки с овощами. Огурец. Зеленый чай.

Потом была баня

Ужин
А вот ужин и есть эксперимент


Бокал вина красного сухого и 50 грамм сыра.

Думаю дай попробую, так сказать проэспериментирую над весом как он себя поведед после такого ужина.
После 4 бокала, 15 креветок, 8 запеченных мидий с сыром и 2 кусков шашлыка поняла, что эксперимент не удался
Выводы:
1. С’ел свою порцию - вон из-за стола подальше.
2. Эксперимент надо повторить

Из спорта за день:
1. Планка 55 сек, 75 сек, 60 сек.
2. Упражнения на пресс.

Всем хороших отвесиков!!!