День 29

Всем привет!!!
Вес 96,0 (плюс 1000 ) как то так после суток на работе

Пробежки опять не было, на улице дождь с утра , а когда распогодилось, мне на работу на суточное дежурство.

Завтрак


Луковые оладушки со сметаной и соевым соусом. Шоколадка. Абрикос. Персик. Банан откусила немного и выкинула, очень не вкусные . Зеленый чай.

Обед


Тушенные куринные сердечки с овощами. Огурцы. Зеленый чай.

Ужин


Как же я его ждала (ну не в том смысле, что кушать хотела, а очень хотелось попробывать творожное суфле которое приготовила). Какое-же было мое разочерование, что получилась "гадость редкостная", только творог перевела . Осилила его совсем немного, хорошо был греческий йогурт и 2 сливы. Вот ими и поужинала.

Шагов за день всего 2600 (пока с утра собаку гуляла) - сутки на работе.
Сделала планку 50 сек, на столе ее делать намного сложнее и ужасно не удобно.
Поделала вечером немного разных упражнений.

Из хорошего за день - до отпуска осталось 14 дней (4 смены в ночь и 1 смена в день).

Немного мотивации:
1. Твои ошибки - твоя сила. На кривых корнях деревья стоят крепче.
2. Поставил цель, добейся и точка.
3. Через год вы будете желеть, что не начали сейчас.

Всем хорошего дня и отвесов!!!