День 30

Всем привет!
Вес 94,5 (минус 1500)

Пришла с дежурства и бегом на пробежку , два дня маялась без бега после суточного дежурства бежать как то тяжалее
Но ощущение после бега



Затрак


Яичница с сыром, колбасой, помидором и зеленым луком. Хлебец с творожным сыром и рыбой (половину рыба сынуля скушал). Халва. Финики. Абрикосы (1 скушал сына). Нектарин. Зеленый чай.

Обед


Макароны с аджикой и сыром. Огурцы. Зеленый чай.

Ужин


Яблоки с яйцами. Натертое яблоко смешала с яйцом и корицей и поджарила на сухой сковороде.
немного подгорело, но получилось вкусно.




За день нашагала 15 200 шагов.

Планка 70 сек, 65 сек, 50 сек.

Немного дачный цветов. Распустился пион и 2 розы.









Всем хорошего дня и хорошие отвесы
Рейтинг:  +10
Skipa
18 июля 2017 года 155 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 30
Всем привет!
Вес 94,5 (минус 1500)
Пришла с дежурства и бегом на пробежку , два дня маялась без бега после суточного дежурства бежать как то тяжалее
Но ощущение после бега
Затрак
Яичница с сыром, колбасой, помидором и зеленым луком. Хлебец с творожным сыром и рыбой (половину рыба сынуля скушал). Халва. Финики. Абрикосы (1 скушал сына). Нектарин. Зеленый чай.
Обед... Читать полностью
 


Дневник Skipa:



Комментарии:

18 июля 2017 года
+1
Ужин прикольный надо попробовать
Цветы очень красивые

18 июля 2017 года
+1
Спасибо

18 июля 2017 года
+1
С отвесом!
Skipa пишет:
Распустился пион
Красивые! А наши уже давно отцвели. Жаль, что они не радуют нас всё лето.

18 июля 2017 года
+1
Спасибо.
Это первый пион, на днях должны еще бордорый и белый распуститься

18 июля 2017 года
+1

18 июля 2017 года
+1
С отвесищем!
Меню
Оксана, а с какого веса вы начали худеть на системе -60?
Аха ха, супер про подругу

19 июля 2017 года
+1
Спасибо!
Ко ме на ты
Начала с 4 апрея с веса 112,6 кг

19 июля 2017 года
+1
Меня зовут Таня (как многих в клубе минус 60)
Супер, почти минус 20 кг Очень рада всегда за людей, кто не говорит, а делает!

19 июля 2017 года
+1
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "