День 30

Всем привет!
Вес 94,5 (минус 1500)

Пришла с дежурства и бегом на пробежку , два дня маялась без бега после суточного дежурства бежать как то тяжалее
Но ощущение после бега



Затрак


Яичница с сыром, колбасой, помидором и зеленым луком. Хлебец с творожным сыром и рыбой (половину рыба сынуля скушал). Халва. Финики. Абрикосы (1 скушал сына). Нектарин. Зеленый чай.

Обед


Макароны с аджикой и сыром. Огурцы. Зеленый чай.

Ужин


Яблоки с яйцами. Натертое яблоко смешала с яйцом и корицей и поджарила на сухой сковороде.
немного подгорело, но получилось вкусно.




За день нашагала 15 200 шагов.

Планка 70 сек, 65 сек, 50 сек.

Немного дачный цветов. Распустился пион и 2 розы.









Всем хорошего дня и хорошие отвесы