Поняла почему мой вес очень медленно снижается-фрукты. это все они, ем сейчас фрукты постоянно, и на ночь, и днем и утром. Как отказаться? Пока не понимаю, видимо нужно ждать зимы, когда они будут невкусные. Или перенести все фрукты до обеда.
Поняла почему мой вес очень медленно снижается-фрукты. это все они, ем сейчас фрукты постоянно, и на ночь, и днем и утром. Как отказаться? Пока не понимаю, видимо нужно ждать зимы, когда они будут невкусные. Или перенести все фрукты до обеда.
Читать полностью
нет, что вы, вообще все адекватно воспринимаю. Спасибо за интерес и мнение.
Меню у меня: овощи, греча, отруби, кисломолочка, ФРУКТЫ, мясо, рыба. Но могу и оладьи из кабачков с сыром пожарить...
Но вы же не за один день к такому весу пришли, а сбросить всегда мы все хотим за пару месяцев. Разделите лишние килограммы на количество времени, за которое поправились. И такое количество грамм и скидывайте в месяц. Скинете больше - молодец! Главное поменьше думать о весе, побольше ЖИТЬ! И все получится.
А вообще может вам сходить к эндокринологу? Возможно у вас проблемы с щитовидкой. .. я беременная пила гормоны щитовидной железы, может поэтому сейчас у меня вес так резко падает, что гормоны в норму пришли. А до приёма этих препапатов что бы я не делала, вес только прибавлялся.
да жру я много, какие гормоны? Никогда не поверю что человек мало ест и толстый, только в случаях болезни великой. Все отмазки. Видимо и я перегибаю с углями, поэтому начну с завтра записывать свой рацион, и посмотрю со стороны БЖУ
Скорее всего, превышение ккал за счет углей. Кажется, что фрукты малокалорийные относительно других продуктов, можно съесть побольше, тем более, что полезные, а набрать с них можно - мама не горюй. На ПК сама убедилась.
Без подсчета вопрос бессмысленный. С углей любых заливать будет, если их больше чем надо. Тут только считать и наблюдать за реакцией.
Ещё от недостатка соли может заливать. Если много потеть и есть все несоленое.
Фрукты - это все-таки быстрые углеводы. Если есть неограниченно, тогда нужна серьезная физическая нагрузка. Желательны в большей мере углеводы медленные.
В сезонных фруктах столько витаминов, так что их просто грех сейчас не кушать. А вот остальное меню, скорее всего, пересмотреть нужно
Меню у меня: овощи, греча, отруби, кисломолочка, ФРУКТЫ, мясо, рыба. Но могу и оладьи из кабачков с сыром пожарить...
А вообще может вам сходить к эндокринологу? Возможно у вас проблемы с щитовидкой. .. я беременная пила гормоны щитовидной железы, может поэтому сейчас у меня вес так резко падает, что гормоны в норму пришли. А до приёма этих препапатов что бы я не делала, вес только прибавлялся.
Удачи!
для некоторых организмов вечерние фрукты - тут же в +++++
Ещё от недостатка соли может заливать. Если много потеть и есть все несоленое.
Я ем ... много..