Главная > Дневники > Дневник пользователя АлинаЛав

Подсчёт ккал

Привет, девочки!
Что-то я загрустила. Вчера было 1270 ккал всего, плюс спорт 40 мин дома. Делала упражнения из бешеной сушки, потом делала растяжку. А отвеса вообще нет(
Я думала, хорошо уйдет, грамм так 500-800, а ни граммулички не ушло

Прям хочется все бросить, а нельзя.
Сегодня не буду писать дневничок с отчётом по питанию, в двух словах- плов, салатик, кефирчик, хлебцы.
Прям обиделась

эх!

Рейтинг: +5

АлинаЛав

17 июля 2017 года

132

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1746824/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Подсчёт ккал</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет, девочки!<br>Что-то я загрустила. Вчера было 1270 ккал всего, плюс спорт 40 мин дома. Делала упражнения из бешеной сушки, потом делала растяжку. А отвеса вообще нет(<br>Я думала, хорошо уйдет, грамм так 500-800, а ни граммулички не ушло<br>Прям хочется все бросить, а нельзя...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1746824/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1746824/
              ]Подсчёт ккал[/url][/b][/size]
              Привет, девочки! Что-то я загрустила. Вчера было 1270 ккал всего, плюс спорт 40 мин дома. Делала упражнения из бешеной сушки, потом делала растяжку. А отвеса вообще нет( Я думала, хорошо уйдет, грамм так 500-800, а ни граммулички не ушло Прям хочется все бросить, а нельзя. Сегодня не буду писать дневничок с отчётом по питанию, в двух словах- плов, салатик, кефирчик, хлебцы... [b][url=https://www.diets.ru/post/1746824/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник АлинаЛав:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Комментарии:

Миронова Юлек

17 июля 2017 года

Я взвешиваюсь один раз в месяц, дабы на расстраиваться.

За месяц точно видно результат. Продолжайте худеть и заниматься,и все у Вас получится! Удачи!

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

17 июля 2017 года

Видимо,и мне нужно взвешиваться хотя бы раз неделю

Попробую теперь только по Пн взвешиваться.
Спасибо большое

↑ Ответить

Миронова Юлек

17 июля 2017 года

Моя сестра на 25 кг похудела, не взвешивалась вообще. Худела и худела себе потихоньку, поменяла весь гардероб. Вот недавно взвесилась- минус 25 кг.

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

17 июля 2017 года

Вот же классно! Она принципиально не взвешивалась или не думала об этом?

↑ Ответить

Миронова Юлек

17 июля 2017 года

не хотела взвешиваться просто совсем, она у меня такая

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

17 июля 2017 года

Молодец она. Я бы так не смогла. Решила взвешиваться раз в четыре дня. Хочу с завтрашнего дня уйти на 90-дневку. Как раз,после каждого цикла- взвешиваться.

↑ Ответить

Миронова Юлек

17 июля 2017 года

Надо просто не заморачиваться на весе. Смотрите на объем. Я сейчас без ремня уже не обхожусь, все брюки-джинсы болтаются. Для меня один раз в месяц взвешиваться - оптимально. А Вы для себя сами решайте, как Вам удобней. Я не хочу смотреть на весы каждый день. А жить-то тогда когда? Надо радоваться жизни, жить здесь и сейчас, радоваться каждой минуте, потому что "завтра" может и не быть! Любите жизнь, она чудесна и не дается второй раз!

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

17 июля 2017 года

Вы- правы. Счастье- совсем не в этом.

↑ Ответить

puncher1973

17 июля 2017 года

Регулярные взвешивания дают возможность контролировать и корректировать процесс.

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

17 июля 2017 года

Но столько эмоций после этих взвешиваний. Что хочется ,действительно,плюнуть на все и пойти сожрать что-нибудь

Никакой силы воли.

↑ Ответить

puncher1973

17 июля 2017 года

Если не видеть динамику, невозможно контролировать похудение. Любой рацион, разработанный для похудения (не люблю слово диета), необходимо корректировать под себя в динамике, особенно при ваших росте/весе. Если серьезно занимаешься физухой, особенно. На первых порах я делала упор на животные белки, в итоге пришла к вегетарианству (питание преимущественно углеводное), совсем другой расклад. Еще сделала корректировку питания, когда обнаружила большой привес вечером и т.д. Много нюансов.

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

17 июля 2017 года

Согласна,конечно. Надо разбираться во всех этих нюансах,понимать свой организм.

↑ Ответить

wasilisa91

17 июля 2017 года

Алин, ты 15 кг скинула, ИМТ уже в норме

. Дай организму адаптироваться, после такого сброса немаленького эффект плато неизбежен

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

17 июля 2017 года

Головой понимаю

Но,сама понимаешь,как хочется идти дальше

Решила уже завтра на 90-дневку. Ты,вроде,тоже начинала. Почему сошла? Не подошла?

↑ Ответить

wasilisa91

17 июля 2017 года

90дневка это вообще не мое. Фрукты и овощи на голодный желудок=мука на весь день, сразу болит адово всё внутри. Плюс завтрак для меня-самый калорийный приём пищи, а там 2 фрукта... Это вообще не серьезно для меня

Да и ограничиваться 3х разовым приёмом пищи тоже как-то не айс, не говорю уже о сбалансированности рациона.

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

17 июля 2017 года

Надо и на себе испытать. У многих отличные результаты. Интересно другое- как потом ,по-окончании,придерживаться.
Ну,буду внимательно теперь следить за теми,кто заканчивает, и спрашивать советы,как это дело закрепить.

↑ Ответить

wasilisa91

17 июля 2017 года

Да, результаты классные, но всё индивидуально и подбирать рацион тоже надо индивидуально

Поэтому дерзай, может тебе подойдёт такая схема питания

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!