Вчера села в 3 раза меньше обычной нормы. Чувствовала себя комфортно. Есть не хотелось. Сделала вывод, что я обычно слишком переедала. На самом деле мне всегда возможно хватало бы вчерашней нормы. Сегодня я решила посидеть на яблочном разгрузочном дне. Купила 2 кг очень вкусных яблок. Я была не уверена, что мне удасться продержаться до вечера. Я много раз пыталась устраивать разгрузочные дни, и всегда успешно их проваливала. Могла продержаться лишь до обеда. Сейчас уже 8 вечера, поэтому я смело заявляю что испытание я выдержала. Мне главное было продержаться до 6-ти, ия это сделала. А после 6 -ти чувство голода у меня проходит. Такова особенность моего организма. Сейчас я совсем не хочу есть, так что уже не сорвусь и у меня не съедено ещё 1 яблоко. Так что смело могу назвать это моей первой победой.
Разгрузочный день с преобладанием фруктово-овощного меню
эх! все сейчас, наверное, обзавидовались вашему организму! И в первую очередь я!
МОЛОДЕЦ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!