Летний пк - 23

Всем привет!

Вес: 66.2 (минус 100 гр)

Завтрак
Хлеб, яйца, помидор, сыр адыгейский, кофе.



Перекус
Суфле клубнично-йогуртное.
Йогурт 160 гр + клубника 170 гр + желатин 10 гр.



Обед
Гречка с молоком.



И оладьи кабачковые с филе индейки, творог с соусом острым.



Ужин
Моя любимая творожная запеканка, на этот раз с яблоком и корицей. Как же вкусно, прям тает во рту!



Итого по калориям: 1221, б - 115, ж - 34, у - 115. Мне нравится.

Кто хочет отвсика? Желаю! И мне маленький!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +10
Marium
18 июля 2017 года 2 233 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Летний пк - 23
Тэги: ПП и ПК

Всем привет!
Вес: 66.2 (минус 100 гр)
Завтрак
Хлеб, яйца, помидор, сыр адыгейский, кофе.
Перекус
Суфле клубнично-йогуртное.
Йогурт 160 гр + клубника 170 гр + желатин 10 гр.
Обед
Гречка с молоком.
И оладьи кабачковые с филе индейки, творог с соусом острым.
Ужин
Моя любимая творожная запеканка, на этот раз с яблоком и корицей. Как же вкусно, прям тает во рту... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

18 июля 2017 года
+2
Суфле!! Ой как тоже захотела!! Надо и мне научится...

19 июля 2017 года
+1
Раньше тоже думала, что это сложно. Вечерком блендером взбила, что захотела, желатин растворила, опять взбила и по формам, в холодильник. На следующий день наслаждаемся!
У меня ещё одна креманочка на сегодня стоит.

19 июля 2017 года
+1
клева как и быстро ты так все готовишь)))
я сегодня с утра сахар+клубника бендернула...и так мне напомнилось варенье,которое маман готовила в детстве,ну там даже не готовила,а клубнику с сахаром перемешала и в холодильник ,что клубника сок дала))и наслаждаемся быстро))пока не испортилось)))

19 июля 2017 года
+1
Lissen пишет:
)пока не испортилось)

Я сахар вообще не ем, никуда не добавляю. Поэтому и варенье стоит в кладовке.

19 июля 2017 года
0
Ну я прям редко вот начала))
С клубникой ток в этот раз не вкусная попалась))хотела финик зафигачить,а чёт так сахареу с утра захотелось с клубникой
И остатки еще с кефирчиком полернула)))

19 июля 2017 года
+1
Запеканка - моя Любовь

19 июля 2017 года
0
Теперь и моя!
Раньше терпеть не могла творог, а теперь обожаю, но в приготовленном виде.

19 июля 2017 года
+1
Меню

19 июля 2017 года
+1
Спасибо!

19 июля 2017 года
+1
И вкусно, и калорий мало! Вы гения!

19 июля 2017 года
+1
Спасибо! Попробуйте и у вас получится.

19 июля 2017 года
+1
iolanta ionova пишет:
Вы гения!
отлично сказано!!

19 июля 2017 года
0

19 июля 2017 года
+1
Машуня))как же у тебя всегда все красиво и вкусно!!!
прям рецептики такие всегда простые)))
а я посмотрела на желатин...и убрала обратно..надо все ж такую вкусноту сготовить))
и твою запеканочку
Сырники научилась))осталось еще запеканочку)))(мужу сырники такие то ж понрав )

19 июля 2017 года
+1
А я только себе такое делаю. Детям сырники сладкие, желе тоже.

19 июля 2017 года
0
Умка моя

28 июля 2017 года
+1
Все такое вкусное!!! В холодильнике лежат кабачки, тоже что ль оладий напечь. ..


Оставить свой комментарий
B i "