Всем привет! Это провал. Вес стоит 65, 3. С 11 июня не ем сахар, муку, рис, картофель и продукты их содержащие. И так плачевно, а так все хорошо начиналось.от 68.3 начинала. Я думала похудею как следует, ведь не ем таких продуктов. Я в полном разочаровании. Когда нет мотивации, нет и желания и сил продолжать. Очень хочу хлеб с маслом и макароны!!! Что делать? Быть толстухой навсегда??? Рост 159, а вес 65,3. Я СЛОН!!!
Всем привет! Это провал. Вес стоит 65, 3. С 11 июня не ем сахар, муку, рис, картофель и продукты их содержащие. И так плачевно, а так все хорошо начиналось.от 68.3 начинала. Я думала похудею как следует, ведь не ем таких продуктов. Я в полном разочаровании. Когда нет мотивации, нет и желания и сил продолжать. Очень хочу хлеб с маслом и макароны!!! Что делать? Быть толстухой навсегда...
Читать полностью
Можно похудеть на всём, что помогает потратить калорий больше, чем получаешь) Нарастить мышцы да, вряд ли, но потерять жир запросто.
Как говорит Брин "Нет жиронабирающих тренировок, абсолютно все тренировки - жиросжигающие")
Я как то прочла об одной женщине, она 10 дней в месяц сидела на диете, а 20 ела нормально. И так всю жизнь смогла держать себя в форме. Я 6 августа еду в отпуск, до него хочу продержаться. А потом так , как эта женщина.
блиииин, а я не старая я не чувствую себя на 42 ни разу. Моя бабуля, ей, кстати 90 в этом году будет, до сих пор по утрам прихорашивается И худеет переодически
Девочки, а может я не худею из за того, что ем овсяную кашу по утрам, а днем 2-3 печеньки их овсянки(сама делаю, без сахара и без муки). Но ведь это ПП?
Как больше нравится. Есть люди, которые дома не могут заниматься, что-то постоянно отвлекает или требуется специальное снаряжение. Есть люди, которым сложно выкроить время, чтобы ехать в спортзал и они вообще забивают на это дело. Поэтому делайте то, что вам больше нравится, так дольше сможете это делать.
Ой, спасибо за комплимент. Но худеть мне надо очень, я толстенькая.
Калории считала раньше, надоело ужасно.
Будку заниматься дома.
Я просто к тому, что что бы сбросить жир, то ведь надо заниматься каждый день по часу, убиваться на тренировке. У меня есть опыт занятий и в тренажерке и дома, но я на этом не худела. Вообще. Вот я и думаю, не мартышкин ли это труд. Для меня так вот....
Вот никогда не поверю, что со спортом не худеется. Возможно, нагрузка недостаточная или план тренировки составлен неудачно. Или питание до/после тренировки не соответствует или несбалансированное. Ясно и понятно, что на тренировке надо уставать, иначе никак.
Я просто к тому, что что бы сбросить жир, то ведь надо заниматься каждый день по часу, убиваться на тренировке
Не факт) Достаточно просто везде ходить пешком, насколько это возможно. Мне тоже спорт чужд и ПК надоел ужасно) Но так уж получается, что жир теряется только при дефиците калорий. А это, в свою очередь, предполагает двигательную активность и сокращение рациона. Чем калорийнее рацион тем больше физическая нагрузка. Да что я несу то,господи......Вы же сами всё это прекрасно понимаете)))).
А я только в этом году узнала, что макароны, каши, картошку, плов, блины и т.п. можно есть один раз в день. То есть съела овсянки на завтрак, тогда обедай и ужинай овощами. Или захотела пирожок на обед, тогда завтрак и ужин должны быть овощные))) ну, как-то так
Первый раз слышу. По-моему, неважно, на сколько приемов пищи разбить углеводы, если укладываешься в норму. Вполне можнл кашу на завтрак и макароны на обед в один день. Вопрос в количестве. Если на обед съесть одни овощи - к ужину оголодаешь зверски.
Ругайте меня! С утра померила талию и т.д. все как было неделю назад, но вес...65,5. Я не знаю от чего. Вообщем, я съела хлеб с маслом. Нет, не вкусно как казалось. Конечно я буду продолжать не есть опасных продуктов, но уже не так их бояться. Кофе с утра тоже выпила с пол чайной ложки сахара и так весело стало. Вообщем, это провал! Худеть по моей системе нет смысла. Добавлю спорт, в меру своих сил. Всем спасибо, благодаря вам я не сорвалась на пирожные и поняла, что нужен ну хоть какой нибудь спорт.
Ну и съешьте макароны раз в неделю, пусть организм расслабиться) А так, пешие прогулки хотя бы добавьте себе тысяч на 10 шагов, если спорт не хотите никакой
Как говорит Брин "Нет жиронабирающих тренировок, абсолютно все тренировки - жиросжигающие")
Калории считала раньше, надоело ужасно.
Будку заниматься дома.
Я просто к тому, что что бы сбросить жир, то ведь надо заниматься каждый день по часу, убиваться на тренировке. У меня есть опыт занятий и в тренажерке и дома, но я на этом не худела. Вообще. Вот я и думаю, не мартышкин ли это труд. Для меня так вот....