После тренировки по боулдерингу.
В первый же час, на сложном участке, видимо, потянула мышцу. Правда, что это за мышца - я определить не могу
Ниже левого крыла, на спине, но совсем близко к боку. Дотрагиваться больно, в некоторые моменты - даже дышать становится больно, смотря как повернусь. При этом не ощущаю боли, когда тянусь вниз, чтобы руками достать до пола. А вот если поднять руку и отвести назад (как при махами руками) - боль довольно резкая. В лодочке - тоже - могу только зарычать от боли. А висеть - спокойно
Когда напрягаю крыло - отдает вниз, не резко, но болеть начинает сильнее. Больнее всего смеяться и кашлять, и напрягать пресс. На пресс прямо моментально реагирует это место.
Что это? Зубчатые так реагируют?
Если кто знает - посоветуйте, что делать и не делать, и чем намазать
Вообще, среди всей нашей группы - мне любые трассы даются сложнее, так как я самая мелкая, 160 см, и до некоторых зацепок по маршруту - я могу дотянуться только в прыжке, в то время, как остальным - только потянуться рукой
Хотя, поверьте, потянуться рукой тоже очень нелегко
От своих тапок продолжаю быть в восторге! Сегодня снимала всего раза три, и довольно комфортно в них спрыгивала.
Такие дела
Так это зубчатые все-таки? Не крыло ведь...
Блин, у меня глаз задергался
А мы не на ты? Предлагаю исправить!
Спасибо большое!
Ребра далеко не сразу поймешь - трещина там или нет. Можно и сильный ушиб ноги с пеломом перепутать, конечно, боль похожая, но если вовремя не спохватиться - всю жизнь будешь расплачиваться
Если не трещина, завтра должно быть легче? Или нет?
У меня завтра работа и тренажерка вечером, без справки от врача меня сожрут в обоих случаях
Я обычно езжу в платную 83-ю на Спортивной. Много лет назад туда по дмс от работы ходила, теперь платно. Что называется - знаю и доверяю.
Хоть не тезки?
А в Невском работала много лет
А мы сейчас перебрались на Московские ворота
Систра
А ещё лучше гель долобене
Я просто... работы очнь много завтра. Очень. Ну и... не хочу в нашу травму
Мне кажется, ну... при трещине боль сильнее должна быть... а я могу и вверх поиянуться и вниз... не больно. Сильно больно только кашлять и пресс напрягать.
У вас же не может быть такого,что б не было городской больницы скорой медицинской помощи? У нас город в разы меньше,но травмунктов,где принимают бесплатно и круглосуточно,множество,даже отдельно глазной есть))))
Но если простое растяжение от непривычной нагрузки или от не правильной техники,то это может быть любая мышца спины или сухожилие, а боль отдаёт именно в ту область,которую ты говоришь. Это вообще может быть межреберный нерв или подвздошно-реберная мышца самый низ. Или наружные межреберные мышцы
Короче, я больше в этот адский ад не хочу... очередь из окровавленных людей, плачущих детей, синих ног-рук, без возможности присесть - в одно окно... где каждого оформляют неторопливо и обстоятельно. Минут по 20...
Нам оформляться в регистратуре вообще не надо. Это же скорая помощь. То есть по определению помощь оказывается быстро)))) очереди есть,но мало людей. И если острая боль,то без очереди. Или вот стоит человек кровью истекает. Как я с порезами пришла,так сами люди из очереди хором проводили меня без очереди, а я ещё отпиралась,мол, подожду)))
Короче,вариантов куча. Так как я даже хотя бы пощупать не могу)) а вообще нужен рентген
Я просто поверить все не могу, что более-менее тренированному человеку (а я себя таковым считаю) можно вот так легко получить трещину - сильно потянувшись за зацепкой.
Трещина может появиться не от того,что мало тренирована,а от того,что кости пористые. В результате давления на кость произошла трещина.
Так,смотри, ещё раз... ты застежку от лифчика где представляешь?))) я на середине спины))))
Ты имеешь ввиду по линии застёжки лифчика сбоку?
Получается под лопаткой?
В любом случае,лучше к врачу... все же
Лифчик не на середине, а выше. Место под грудью все-таки выше середины спины
Вакуум пару раз пыталась, уж не знаю, насколько правильно. Кажется, не там.
А если вызвать домой?
Можно:
Вариант 1: вызвать прям сейчас скорую на дом с портативным рентгеном. Сказать,что болит на столько,что сама до травмы не доберёшься. Типа Днём не так болело.
Вариант 2: утром позвонить в свою поликлинику и вызвать врача на дом.
Это все бесплатно,скорая в любом случае бесплатно,а врач на дом при наличии страхового медицинского полиса.
Нет же резкой боли, такой чтоб я прям на стенку лезла (иначе я б маршрут только влет прошла
Кто-то сидит на приёме,кто-то выезжает на дом)))
Или ты имеешь ввиду,что скорая из-за тебя к кому-то не доедет?)) ну это ж не сельская больница с одной бригадой скорой помощи)))
А ты уверенна,что твой случай не требует безотлагательного вмешательства?
Моя подруга сейчас лежит в БСМП уже третий день. Она ударилась глазом о плечо человека, выходящего из-за угла. Ну в тот момент просто боль почувствовала от удара. В глазу резко потемнело,через несколько секунд отпустило. Сутки я Ее уламывала пойти в травму. "У меня ничего не болт,нормуль". Хотя через час весь белок глаза был залит кровью "а, это капилляр лопнул-не страшно,пройдёт само,ничего не болит". Прошли сутки, я насильно вызвала ей скорую-в больницу она ехать отказывалась наотрез. В итоге врачи сказали,что она беспечная дура,потому что там кровотзлияние,что чревато глаукомой. Срочно госпитализировали и вот лежит. Все так же не больно,но ей делают уколы кровооассачываюшие и кровооазжижающие и проверяют глазное давление...
Я ни в чем не уверена. Сейчас растеклась по поднятой кровати, вообще хорошо. Боли почти не чувствую. А завтра посмотрю.
На трещину на ребре не похоже, да и треснуть могло в этом месте только от удара, но не ударялась же...
Спасибо, обнадежила
В апетеке искать, да?
Хорошо, что обошлось!
З. Ы. Люблю и скучаю.
не переживай, хорошо всё будет, но даже с растяжением советую не оставлять без лечения. У меня слегкааа надорванная мышца над коленкой даёт о себе знать на сустав теперь. Надо было вовремя физиопроцедуры поделать, чтобы отёк не начал перетягивать волокна...
Я уже не сильно переживаю. Боль еще есть, но чувствую себя намного лучше