Летний пк - 25

Всем привет!

Вес: 66.3 (плюс 100 гр) Ерунда!
Вчера возобновила пробежку и домашний спорт ( после кд ) Думаю, отсюда и привес. Ой, да какой там привес...

Завтрак шикарный.
Рисовые блинчики с начинкой из творога и сгущёнки, орешки к кофе.



Обед
Гречка, оладьи кабачковые с фаршем, редис, соус острый.



Перекус
Курага - 4 шт.

Что-то захотелось мне чего-то хлебобулочного. Напекла сырные палочки. Помните я уже их делала. Вот здесь рецепт https://www.diets.ru/post/1744167/
Только сегодня я их немножко изменила. Вместо твёрдого сыра взяла адыгейский. И вместо пшеничной муки - ржаную. Рекомендую!



Ужин
Красная рыбка (ну как рыбка, косточки посмактала ), палочки, помидор.



Итого по калориям: 1383, б - 92, ж - 52, у - 137.

Сегодня попробовала кардио тренировку Шона ( была мокрая и уставшая, даже не знаю, понравилось мне или нет) После неё на пробежку сил не было. Да что там, весь остальной день замученная ходила. Вроде как, наоборот, после спорта должен прилив сил быть. Или нет.?

Желающим отвесов!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +7
Marium
20 июля 2017 года 294 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Летний пк - 25
Тэги: ПП и ПК

Всем привет!
Вес: 66.3 (плюс 100 гр) Ерунда!
Вчера возобновила пробежку и домашний спорт ( после кд ) Думаю, отсюда и привес. Ой, да какой там привес...
Завтрак шикарный.
Рисовые блинчики с начинкой из творога и сгущёнки, орешки к кофе.
Обед
Гречка, оладьи кабачковые с фаршем, редис, соус острый.
Перекус
Курага - 4 шт.
Что-то захотелось мне чего-то хлебобулочного... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

20 июля 2017 года
+1
Меня трени заряжают!! Весь день сейчас с дочей на улке..ей только гули надо.. Не могу время подобрать на домашную треню! То уборка то готовка)))

20 июля 2017 года
0
А я вот именно от этой тренировки какая-то разбитая. Завтра что-нибудь другое попробую.

21 июля 2017 года
+1
таааааакс, кабачковые оладушки внесены в список Хотелок...
я тоже буду Шона пробовать, замечательный мужчина, наверное, все соки с вас выжимает...

21 июля 2017 года
0
Надо ещё с ним попрыгать. А то у меня получается одни силовые.

21 июля 2017 года
+1
Как всегда- все красивенько и вкусненько!
Будем надеяться,и вес сдвинется удачи

21 июля 2017 года
+1
Спасибочки!
Что-то я уже не худеть хочу, а фигуру конструировать.

21 июля 2017 года
+1
Да это вообще идеально! Когда уже я дойду до этого этапа
Если пойду по верному пути,то через 2 месяца! Быстрее бы...

21 июля 2017 года
0
Каждому свой этап нужен. Я хочу быть не худой, а здоровой и пылающей энергии девушка! Поэтому к диетам не прийду уже никогда. Спорт мне в помощь!

21 июля 2017 года
+1
Marium пишет:
Что-то я уже не худеть хочу, а фигуру конструировать.
а это верное решение

21 июля 2017 года
0
Да. Только спортом изнурять себя не буду. Занимаюсь в удовольствие.

21 июля 2017 года
+1
Marium пишет:
Помните я уже их делала
я помню!!!!очень они у тебя шикардос получились и тогда и сейчас)))
очень вкусные))у меня так не получились)))будем ссылаться не на КривыеРучонки,а на микроволновку

21 июля 2017 года
0
Вкусняшка! Конечно СВЧ виновата. Я в ней вообще готовить не умею.

21 июля 2017 года
0
Ну я вынуждена в ней готовить,т.к.духовки нема,уже писала)))в мульте все равно не так получится)))т.к.не будет такой хрустящей корочки

21 июля 2017 года
0
Жаль конечно... Я даже на дачу духовку маленькую купила. Не могу бе запечённого.

23 июля 2017 года
+1
закешь как называется?))и объем какой?)))в ней)))
может сразу хлебопечку?или она такие запеканочки не сможет печь и булочки?))твои сырные)))

24 июля 2017 года
+1
Я купила уже очень давно. И самую дешёвую на тот момент. Дельта, серию не помню. Вот такая, как на фото.



Хлебопечки у меня нет. И думаю, в ней столько блюд не приготовить, как в духовке.

24 июля 2017 года
+1
Очень хорошая
Ну ты права!!все ж.духовка хороша и объемом и пеелестью своей!!
Т.е.можно печь в 2 ряда?))

25 июля 2017 года
0
Лучше, чем ничего.
Можно, но я редко пекла в два ряда. Там и с одного хватает на всю семью.

28 июля 2017 года
+1
После Шона я всегда никакущая, .хочется плюхнуться в кровать и не вставать до следующего утра. Не подошёл он под мой уровень физ подготовки

3 августа 2017 года
0
Когда я прочитала, как надо начинать, то стало легче делать. Сейчас я в отпуске от всего. Позже обязательно пройду эти три месяца тренировок с Шоном.


Оставить свой комментарий
B i "