Добрый вечерочек!
Решила придерживаться системы минус 60.
Когда-то уже пробовала. Потом пришла к выводу, что для меня какие-то запреты - это еще бОльшее желание...и успешно худела на ПП и подсчете.
Сейчас, наоборот, нужны рамки. Хотя бы на некоторое время.
З. Салат из огурца + каша овсяная с отрубями
О. вишня + морс из брусники (жара...нет аппетита)
У. Скумбрия отварная
Добрый вечерочек! Решила придерживаться системы минус 60. Когда-то уже пробовала. Потом пришла к выводу, что для меня какие-то запреты - это еще бОльшее желание...и успешно худела на ПП и подсчете. Сейчас, наоборот, нужны рамки. Хотя бы на некоторое время. З. Салат из огурца + каша овсяная с отрубями О. вишня + морс из брусники (жара...нет аппетита) У. Скумбрия отварная
Читать полностью