Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 23.07.2017.

Доброе воскресенье, сегодня 83,4 кг
Завтрак был обжорным и кофе, и кекс, и мороженое
Обед - гречка и тушеный кабачок
Ужин такой же - очень не хочется готовить

Добрый вечер! Сегодня, у меня последний рабочий день перед отпуском. Для меня он стал настоящим испытание!
З – 2 яйца и цветная капуста
П – 2 персика
О – Перец фаршированный, огурцы, помидоры
После 15-00 у меня появилось стойкое чувство, что я схожу с ума от безделья. Потом появляется мысль: «Мне надо купить вкусненькое и съест!». Эта мысль навязчиво билась в моей голове до пяти часов вечера. И я таки сорвалась в магазин и побежала. Забегаю в магазин хватаю «лосось г/к» (200 гр.), огурцы свежие 3 шт. Возвращаюсь на работу и радостно всё это поглощаю. Сижу и думаю: «Хорошо то как! Вот и согрешила, а на ужин у меня был взят из дома лосось, запечённый в духовке».
И тут я осознаю весь абсурд. Навряд ли я потолстею от того, что лосось не запечённый, а копчённый!

Как быстро летят выходные.
З. Яичница , тост, кофе.
О.говядина, салат.
У.арбуз, сливы.
Каталась на велосипеде 1,5 часа.
Сначала не хотела, потом подумала, что осенью и зимой буду жалеть об этом. Вот такая мотивашка у меня.
Всем хорошего вечера

У меня так :
З: йогурт с мюсли и смородиной и сахаром
О: гречка, салат со сметаной, мясо жареное
П: ягоды
Бег 3,6 км
Стакан пива.