7 простых правил как похудеть за 1 день в программе ЕшьЧитайХудей: Leshika: Дневники

Целеустремлёнка

26 июля 2017 года

+1

Девчонки, последние фото - мотивашки))) А то уже как реклама получается. Мой вес:

Мой завтрак по этой системе:

Ответить

МарМария

26 июля 2017 года

0

У Вас отличные мотивирующие результаты!!! И никакая это не реклама.
Пожалуйста, продолжайте отчёты, мне например, очень интересно.
Я стараюсь по возможности пить воду, а вот с индикаторами надо будет что-то придумывать, чтобы вовремя.

↑ Ответить

инга140874

26 июля 2017 года

0

Обязательно продолжайте!!! Я очень за этим слежу и мотивируюсь!!!

↑ Ответить

Фелицца

26 июля 2017 года

0

Выкладывайте, мне тоже интересно

↑ Ответить

ИрискаСоленая

26 июля 2017 года

0

И мне интересно)

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

26 июля 2017 года

0

Умница,мотиватор! Я на выхи тоже начну,на работе ношусь,как звать,забываю

↑ Ответить

симпотяжка

26 июля 2017 года

0

а я в отпуске попробую.

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

26 июля 2017 года

0

мне он даже не светит

↑ Ответить

Ивана К

26 июля 2017 года

0

Целеустремлёнка
Это слишком большой завтрак по Богдановой.

Должно быть примерно два кулачка или 300 мл.

↑ Ответить

Целеустремлёнка

27 июля 2017 года

+1

Завтраки у неё как раз не маленькие, посмотрите на её сайте, там много выкладывают именно завтраков, творога она говорит 150 грамм, а у меня вкуснотеево, там 330 граммов пачке, я на три раза растянула пачку, сегодня доедаю, один персик там порезан, две столовые ложки крупы, но я не съела. Вообще по идее она ещё кладёт сыра пару кусочков. Что касатеся Зои, она и беляши ест и показывает как, но при ёё весе можно. главное слушать организм.

↑ Ответить

Фелицца

27 июля 2017 года

0

А что за сайт у Зои?
Можно ссылочку?

↑ Ответить

Целеустремлёнка

27 июля 2017 года

+1

Фелица, отвечаю. В контакте у неё группа, по моему есть доступ даже не для зарегистрированных, там же все все контакты, есть вац ап, который в открытом доступе, там отвечают оперативно, я писала три раза и в вац [/ап - ответили, и в контакте на бесплатных консультациях - ответили, и в болталку - ответили. На её страничке 9 документов, которые бесплатны, аудио глава 1,2 книги. Сама книга в эл. виде 490р по моему. Но я пока скачивать не буду, в бесплатных доках всё есть. Я скачала: таблицу времени, активированные продукты, 7 правил, раздатку. На ютубе много роликов, всё, что платно- это больше для психологии процесса и для тех, кто любит платить, думая, что им там откроют что-то тайное) Это моё мнение, я никогда ни за какие тренинги не платила, бог берёг и не собираюсь. Полно итак много бесплатной информации. Если через контакт не получится просто наберите Зоя Богданова и вам откроется куча ссылок и там все контакты реальные.

↑ Ответить

Целеустремлёнка

26 июля 2017 года

+1

У меня тоже не получается минута в минуту. Например я скачала с сайта в контакте табличку времени, как рекомендует Зоя Богданова. Сама я уже писала, что хочу выработать свой график, который тоже в свою очередь изменится, когда пойду на работу. За эти три дня ( воскресенье, понедельник, вторник) я пила воду примерно в то время, как надо и ела орешки тоже примерно, но вот порции еды становятся меньше, вчера последний раз поела в 17.00 и больше не хотела. Правда поела с нарушениями, капуста тушёная, мясо - это можно, но я ещё 2 штрудля съела ( не сладких, а по немецки). У меня тоже ещё куча запар с этим временем. Вот встала в 6.30 сегодня, далее идёт первая вода - вода комнатной температуры, в 7.00 медленными глоточками выпила стакан кипяточка, в 7:30 завтрак. Получается, что теперь воду надо пить спустя полтора часа после завтрака, то есть в 9:00, а индикатор спустя час после завтрака, т.е. в 8:30. Получается кипяточек: 9:00, 10:30, 12:00, в 12.30 обед, значит я должна сдвинуть не в 12.00 выпить воды, а в 12.15 ( много кипяточка тоже не рекомендует), а индикаторы каждый час до обеда и после , т.е. в 9: 30, в 10: 30, в 11.30 и вот у меня получается совпадение. В 10.30 и вода и индикатор, почитала на форуме у неё, такое совпадение делаем так, сперва вода, потом индикатор. Чтобы я сама не запуталась, я до обеда отмеряю время, что и когда и после обеда по новой, что и когда. Ем зато уже 3 дня в примерно в одно и то же время, (но есть исключения как вчера): завтрак в 7: 30, обед в 12:30, полдник в 15:30, ужин в 18:30. Думаю пара недель и примерно почувствую время. А пока по инструкции приходится, а я так это не люблю, люблю во всём импровизировать)))

Ответить

Leshika

(автор поста)

26 июля 2017 года

0

думаю,месяц-другои,и на автомате все будет

↑ Ответить

Целеустремлёнка

26 июля 2017 года

0

У меня тоже не получается минута в минуту. Например я скачала с сайта в контакте табличку времени, как рекомендует Зоя Богданова. Сама я уже писала, что хочу выработать свой график, который тоже в свою очередь изменится, когда пойду на работу. За эти три дня ( воскресенье, понедельник, вторник) я пила воду примерно в то время, как надо и ела орешки тоже примерно, но вот порции еды становятся меньше, вчера последний раз поела в 17.00 и больше не хотела. Правда поела с нарушениями, капуста тушёная, мясо - это можно, но я ещё 2 штрудля съела ( не сладких, а по немецки). У меня тоже ещё куча запар с этим временем. Вот встала в 6.30 сегодня, далее идёт первая вода - вода комнатной температуры, в 7.00 медленными глоточками выпила стакан кипяточка, в 7:30 завтрак. Получается, что теперь воду надо пить спустя полтора часа после завтрака, то есть в 9:00, а индикатор спустя час после завтрака, т.е. в 8:30. Получается кипяточек: 9:00, 10:30, 12:00, в 12.30 обед, значит я должна сдвинуть не в 12.00 выпить воды, а в 12.15 ( много кипяточка тоже не рекомендует), а индикаторы каждый час до обеда и после , т.е. в 9: 30, в 10: 30, в 11.30 и вот у меня получается совпадение. В 10.30 и вода и индикатор, почитала на форуме у неё, такое совпадение делаем так, сперва вода, потом индикатор. Чтобы я сама не запуталась, я до обеда отмеряю время, что и когда и после обеда по новой, что и когда. Ем зато уже 3 дня в примерно в одно и то же время, (но есть исключения как вчера): завтрак в 7: 30, обед в 12:30, полдник в 15:30, ужин в 18:30. Думаю пара недель и примерно почувствую время. А пока по инструкции приходится, а я так это не люблю, люблю во всём импровизировать)))

Ответить

ИрискаСоленая

26 июля 2017 года

0

Я вообще не фруктоед )))
Но начала пить кипяток. Девочки поняла , что я обезвожена , потому что 2 дня не могла этим кипятком напиться
И начало хотеться фруктов,

Завтрак : банан , и сухофрукты ,персик плоский, вчера еле оторвалась от полки с фруктами в магазине , повторюсь , я не фруктоед )))) я овощи люблю
поставлю сегодня напоминание на телефон каждый 1,5 часа

Ответить

Ивана К

26 июля 2017 года

0

ИрискаСоленая пишет:
начала пить кипяток.

Не надо кипяток пожалуйста. )) Просто горячую воду, чтобы не обжигаться.

↑ Ответить

Целеустремлёнка

27 июля 2017 года

+1

Кипяток никто и не пьёт и не сможет выпить, просто удобнее писать кипяток ( одно слово) нежели горячая вода. Имеется ввиду кипяток = горячая вода, которую можно пить.

↑ Ответить

ИрискаСоленая

27 июля 2017 года

0

абсолютно верно

↑ Ответить

МарМария

27 июля 2017 года

0

Я знаю, под словом Кипяток, часто имеется ввиду просто кипяченая вода. Хотя есть люди, которые именно крутой кипяток любят, "чтоб булькало еще"

Всё это индивидуально

↑ Ответить

инга140874

26 июля 2017 года

0

Девочки, а вы воду кипяченую пьете? Я вот знаю, что нельзя пить такую, от нее песок в почках.

Ответить

ИрискаСоленая

26 июля 2017 года

0

инга140874 пишет:
а вы воду кипяченую пьете? Я вот знаю, что нельзя пить такую, от нее песок в почках

научное обоснование ?

↑ Ответить

инга140874

26 июля 2017 года

0

Моему родственнику удаляли камни из почек и доктор который оперировал сказал не пить кипяченой воды. А мой знакомы пил такую воду, думая что это чистая и безопасная вода. Мы тоже все удивились, но вот такой факт.

↑ Ответить

ИрискаСоленая

26 июля 2017 года

0

Люди тоннами пьют чаи кофе и супы ))) все попередохнуть должны уже

↑ Ответить

инга140874

26 июля 2017 года

0

Я тоже так думаю. Просто пишу о факте. Сама в раздумиях, как же так.

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

26 июля 2017 года

+1

инга140874 пишет:
от нее песок в почках

если бы это было правдои,с нашими чаепитиями мы уже песком бы заросли

↑ Ответить

Ивана К

26 июля 2017 года

+2

Leshika пишет:
Это видео скорее заманушка этакая,у нее много именно про психологию,как с собои справиться.

Именно это видео и было импульсом для меня. Заманушкой, как вы пишите.

Я участвовала в первом онлайн тренинге Зои. Трехдневный курс 50 евро. Нас было 50 человек.))
И у меня есть ее Программа. Книга. Видео. Но что-то мне не понравилось. Не пошло.
Горячую воду летом пить не слишком приятно. Хотя именно после горячей воды какое-то время есть не хочется. У нас 30-32.
Относительно еды никакой определенности и четкости у Зои нет. Все время повторяет - все очень индивидуально
В нашей Группе из 50 человек мало у кого были серьезные результаты.
Три дня были с Зоей Богдановой, а потом еще две недели оставалась Группа.
Да и сама Зоя постройнела по своей Программе на 14 кг за 1.5 года.
Для меня неплохо, но с очень большим весом дамам слишком медленно.
И потом многих разочаровала сама Зоя.
Она пропагандирует свою Программу "Долгожителей" - непрерывно пишет и говорит в своих многочисленных видео "Смотрите на меня, ешьте как я, занимайтесь йогой, как я и будете такой же здоровой молодой и красивой.
А потом оказалось и сама Зоя призналась, что у неее несколько пластических операций, ботокс, гиалуронка, щеки не ее, губы накачены.
И не здорова она совсем.
Если вы откроете видео с личным ее питание, то это так мало и так странно, что никаких ухищрений и не надо, чтобы похудеть.

И Зоя не рекомендует заниматься спортом. Только прогулки.))

Ответить

puncher1973

26 июля 2017 года

+1

Серьёзные результаты были у кошельков: они похудели на 50 евро.

↑ Ответить

eltra

26 июля 2017 года

0

puncher1973 пишет:
у кошельков: они похудели

↑ Ответить

Ивана К

26 июля 2017 года

0

puncher1973 пишет:
результаты были у кошельков:

Ну мой кошелек никак не пострадал слава Богу и хорошей работе.

↑ Ответить

puncher1973

27 июля 2017 года

+3

На это и рассчитано. 50 евро не так много, вроде и не жалко при наличии хорошей работы, а Зоя состригла 2500 евро за три дня за то, что убедила пить горячую воду. У некоторых талант - продавать прописные истины. Горячая или негорячая - разницы нет. До этого вы не знали, что надо пить воду? 30 мл на 1 кг веса - азбука хулеющего. От кого-то услышала 1литр на 1000 съеденных ккал - та же арифметика, но под другим соусом. Зачем мне за это платить? Индикаторы голода - то же дробное питание: разбиваете дневной калораж на очень мелкие порции. И как без Зои никто не догадался?!

↑ Ответить

инга140874

27 июля 2017 года

0

Отлично сказано!!! Мы ведь и так все знаем. Преподнесли иначе, вот и задумались мы. Я вот тоже думала, какая разница горячая или холодная вода.

↑ Ответить

anilag58

27 июля 2017 года

0

↑ Ответить

Ивана К

26 июля 2017 года

0

Хотела поставить видео, но не получилось.
Завтрак Зои Богдановой
2 перепелиных яйца
3 виноградины
1 ст.л сухого творога 9% жирности
ломтик копченого колбасного сыра.

↑ Ответить

Целеустремлёнка

27 июля 2017 года

0

Ивана К, поищите, пожалуйста ссылочку на этот завтрак, если не грузится видео. Меня терзают смутные сомнения, что вы лукавите. Возможно, я ошибаюсь- развейте сомнения.

↑ Ответить

Ивана К

27 июля 2017 года

0

Целеустремлёнка пишет:
пожалуйста ссылочку на этот завтрак,

Правила этого Сайта запрещено ставить ссылки на сторонние ресурсы. Сейчас найду и отправлю вам в ЛС.

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

26 июля 2017 года

+1

честно говоря,я обратила внимание на ее скудныи рацион,понятно,похудеешь.Мне это никак не подходит,у меня силовые и работа живая.
Мне идея с горячеи водои нравится и с индикаторами.А калораж да,пляски с бубнами вокруг дефицита

↑ Ответить

Ивана К

26 июля 2017 года

0

Ну да.))
Поищите ее ужин. Очень смешно. Она готовит салат, а потом его жарит на большом огне 3-4 минуты. И даже огурцы и оливки.)) Потому что с ее точки зрения на ужин сырые овощи нельзя.
В оплату курса входила книга с рецептами. В конце лета получу. Если не пропадет интерес попробую поделиться.

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

26 июля 2017 года

0

ои нет

жарить салат не буду

↑ Ответить

lena lenina

19 августа 2017 года

0

Ивана К пишет:
Потому что с ее точки зрения на ужин сырые овощи нельзя.

ну да так учит аюрведа ничего сырого на ужин и никаких фруктов, не из-за лишнего веса из-за газов

↑ Ответить

Целеустремлёнка

27 июля 2017 года

0

Я согласна, что ничего нового нам не открыли, просто подали под другим соусом и сделали себе имя на этом, финансы и т.д. Так кто виноват, что появилась индустрия диетологов? мы, конечно, потребители. Я ищу истинное зерно из того, что мне говорят. Горячая вода именно в жару, летом самое полезное. Посмотрите на страны Азии, почему в сильнейшую жару там пьют чай? Потому, что он утоляет жажду, охлаждает, выводит ( пОтом) её из организма. Что касается прогулки, это самое лучшее. Человек ходил и бежал, прыгал, чтобы выжить. Давайте честно скажем, в тренажёрку мы ходим в большей степени, из-за низкой самодисциплины и опять помогаем обогащаться фитнесс индустрии. Комплекс на группы мышц можно делать и дома. У меня был опыт практики и тренажёрного зала в системе с индивидуальным тренером. Результат: за 3 месяца я изменилась в лучшую сторону, а дома нет. Но тут не в тренажёрке дело, а в том, что дома не занималась в системе. По еде чёткие рекомендации: фрукты и овощи свежие до 16.00, после 16.00 термически обработанные и т.д. по каждому продукту. Я не защищаю Зою Богаднову, я её не знаю, но то, что мы не гуляем( машины, транспорт, диван), не пьём воду, перекусываем чем попало (а лучше орехом тогда уж), и едим несовместимые, зато " вкусные" вещи - это правильно. Цены вами перечисленные меня удивили, на сайте у неё всё есть и цены и тренинги и флешмобы и книги, всё более скромно. Но никто не просит платить, есть много бесплатной информации, не ленись и бери. Мне эта система нравится не Зоей Богдановой, а тем, что в ней есть правильные вещи, логичные.

↑ Ответить

puncher1973

27 июля 2017 года

0

Целеустремлёнка пишет:
тренажёрку мы ходим в большей степени, из-за низкой самодисциплины

Для меня тренажерка не является ведущей в процессе поддержания нормального веса, я занимаюсь самостоятельным видом спорта, которым дома заниматься нет возможности по определению. И прогулки, думаю, хороши на первоначальной стадии при малоподвижном образе жизни, чтобы постепенно увеличить нагрузку.

↑ Ответить

Ивана К

27 июля 2017 года

0

Целеустремлёнка пишет:
Цены вами перечисленные меня удивили, на сайте у неё всё есть и цены и тренинги и флешмобы и книги, всё более скромно.

Ну вот скопировала вам специально предложения Зои Боглановой ВК

26.07 вчера в 16:00
.ЕшьЧитайХудей
вчера в 5:43
Доброго дня, мои дорогие #долгожители.
ПЛЯЖНЫЙ СЕЗОН ЕЩЁ ИДЁТ
НАДОЕЛИ КАЧЕЛИ С ВЕСОМ?
ХОТИТЕ БЛИСТАТЬ НА ПЛЯЖЕ
Тренинг как легко, быстро и доступно похудеть за 3 дня и 4500 рублей

А я за этот курс заплатила 3000 р в апреле - это и есть 50 евро.

ЕшьЧитайХудей
24 июл 2017 в 5:37

По Вашим многочисленным просьбам, я делаю платный вебинар, который пройдет
23 августа в 19.00(МСК) и продлится три часа.
Стоимость вебинара при оплате до 15 августа всего 2000 руб, с 16 августа 3000 руб.

Это всего лишь за 3 часа.))

↑ Ответить

Целеустремлёнка

27 июля 2017 года

+1

Иванка К. Также хотела спросить, у вас на страничке написано вам 17 лет, проживаете в Австрии - понимаю, что тут интернет и можно написать, всё, что угодно. Но первые онлайн тренинги были некоторое время назад, а точнее наверное пару лет назад. Вам было 15, вы смогли работать, не опасаясь тратить на сомнительные для вас тренинги? Это не совсем похоже на отношение к деньгам за рубежом. Возможно, я ошибаюсь, но привыкла любую информация выстраивать в какую-то логику... при том, если вы были на тренингах, то у вас должно всё сохраниться на носителях, там и перечитывать нечего, там всё относительно просто и понятно. Развейте сомнения...

↑ Ответить

Ивана К

27 июля 2017 года

0

Целеустремлёнка
Я просто Ивана. Это распространенное мужское имя у нас в России. Не Иванка, не Иванна.
Но это , наверное, не так важно.

Целеустремлёнка пишет:
на страничке написано вам 17 лет,

Нет, мне гораздо больше. Я пенсионерка. И мои друзья здесь на Сайте об этом знают. Просто, когда мы не ставим свой возраст в соответствующей графе, он отражается первой строчкой. Еще чуть больше месяца назад мне было здесь 16...

Целеустремлёнка пишет:
первые онлайн тренинги были некоторое время назад, а точнее наверное пару лет назад.

Первый экспериментальный онлайн курс «Ешь, читай, худей» Зоя Богданова провела 7 – 8 – 9 апреля 2017 года. И стоил он 3000 руб. Это и есть 50 евро.))

Целеустремлёнка пишет:
Это не совсем похоже на отношение к деньгам за рубежом

Это у них другой менталитет. А я в длительной командировке и остаюсь русской со своими взглядами. И потом ничего сомнительного не было. Дама с образованием психолога предложила свои услуги и я просто приняла.

Целеустремлёнка пишет:
вы были на тренингах, то у вас должно всё сохраниться на носителях,

Тренинга как такового не было.
Нам прислали книгу полностью и Зоя предложила прочитать и задавать ей вопросы и каждый день писать свои меню и отчитываться о прогулках. Она нам отвечала и корректировала питание. Но все было очень нечетко. Кому -то можно было хлеб 3 раза в день и даже жареный картофель, а кому-то все очень строго, независимо от веса, возраста и прочего. Мне это было непонятно, но Зоя любит говорить, что это ее метод...

Главным стимулом участия лично для меня был ежедневный контроль специалиста и поддержка согруппниц.
Было два вебинара онлайн. Все без исключения задавали вопросы о питании и прогулках.
Несколько вопросов было о индикаторе голода.
Я не могу есть орехи как индикатор, поэтому предложила свою версию - 1/2 маленького шарика Моцареллы. Когда долго жуешь, он как жвачка.

Целеустремлёнка пишет:
там всё относительно просто и понятно.

Наверное. Просто мне сразу все показалось неинтересным, кроме горячей воды и индикатора, книгу просто просмотрела. Поэтому и написала, что хочу все внимательно прочитать.
Если честно, я даже и не помню о чем там.
Кстати, полностью Книгу вы прочитать или скачать не сможете. В открытом доступе всего 1/3 часть.
Все остальное платно. Недорого. Но платно.

Ешь. Читай. Худей!
7 простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть
Зоя Богданова
Купить электронную книгу в форматах EPUB, MOBI, FB2:
Купить за 490

Целеустремлёнка пишет:
Мне эта система нравится не Зоей Богдановой, а тем, что в ней есть правильные вещи, логичные.

Это замечательно, когда находишь что-то свое. Удачи!
У меня где-то есть книга полностью. И раз вам все интересно, то попробую сегодня же найти и отправить вам в ЛС, когда отыщу.

↑ Ответить

ИрискаСоленая

27 июля 2017 года

0

и мне отправьте, пожалуйста

↑ Ответить

Ивана К

28 июля 2017 года

0

Отправила книгу.

↑ Ответить

amon

27 июля 2017 года

0

И мне пожалуйста отправьте.

↑ Ответить

Ивана К

28 июля 2017 года

0

Книгу отправила. Удачи!))

↑ Ответить

Целеустремлёнка

27 июля 2017 года

0

Сообщение от вас получила, просмотрела, яйца перепелиные там есть действительно, сыра кусочек копчёного и сам завтрак очень мал, о чем она и говорит. За ответ по возрасту, тренингу и т.д. вам спасибо Ивана. Я скачала некоторые документы бесплатно, пока мне хватает. Если найдёте книгу, напишите не лично , а в общий чат, думаю многим людям было бы интересно. Ещё раз спасибо за ответ, изложили всё логично.

↑ Ответить

Ивана К

27 июля 2017 года

0

Целеустремлёнка пишет:
напишите не лично , а в общий чат,

Правила Сайта запрещают давать здесь ссылки на сторонние ресурсы. Поэтому в комментариях не получится.
А 144 страницы здесь напечатать я не смогу. Это сложно и займет много времени.

Поэтому только в ЛС.
Если не надо, то пока искать не буду.
Но займусь неприменно.

↑ Ответить

amon

27 июля 2017 года

0

А можете на эл.почту?

↑ Ответить

Фелицца

28 июля 2017 года

0

И мне отправьте, плиз

↑ Ответить

Ивана К

28 июля 2017 года

0

Отправила книгу и рабочие материалы

↑ Ответить

ИрискаСоленая

29 июля 2017 года

0

Спасибо

↑ Ответить

МарМария

29 июля 2017 года

0

Можно мне тоже?

↑ Ответить

ИрискаСоленая

29 июля 2017 года

0

скинула

↑ Ответить

Маринобелька

1 августа 2017 года

0

скиньте мне тоже пожалуйста

почитаю

↑ Ответить

Ивана К

1 августа 2017 года

0

Отправила много всего.))

↑ Ответить

Маринобелька

2 августа 2017 года

0

спасибо

пошла читать))

↑ Ответить

МарМария

2 августа 2017 года

0

Можно мне тоже много всего?

Книжку уже скачала

↑ Ответить

Ивана К

2 августа 2017 года

0

МарМария пишет:
Можно мне тоже много всего?

И вам отправила много всего.

↑ Ответить

flaechka

2 августа 2017 года

0

Почитала комменты - интригует! видео, к сожалению, не могу посмотреть, скорость интернета не позволяет. Скиньте мне тоже, пожалуйста

↑ Ответить

МарМария

2 августа 2017 года

0

Спасибо

↑ Ответить

МарМария

2 августа 2017 года

0

Спасибо, Наталья

↑ Ответить

Иришка я

27 августа 2017 года

0

Ой...

а мне можно?

↑ Ответить

Ивана К

26 июля 2017 года

+1

Вот почитала я вас, барышни. Вам все так понравилось...
Пойду, пожалуй, поизучаю все сначала и попробую еще раз...

Может быть именно сейчас что-нибудь получится!?

Ответить

S o n a r r

27 июля 2017 года

+1

Спасибо, Ирина, за видео. Завтра посмотрю. Очень заинтересовало.

Ответить

Leshika

(автор поста)

27 июля 2017 года

+1

На здоровье,Света!

↑ Ответить

Federica

1 августа 2017 года

+1

Какие простые полезные советы!

Про индикаторы первый раз узнала... Похоже на перекусики.. но надо попробовать

Ответить

Leshika

(автор поста)

1 августа 2017 года

+1

Federica пишет:
Про индикаторы первый раз узнала..

ага,я тоже не встречала.Попробуи

↑ Ответить

Federica

2 августа 2017 года

+1

Вчера сразу же и начала!

на сегодня приготовила миндаль. Проблема конечно так долго жевать

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

2 августа 2017 года

+1

вот ты шустрая,я еще и миндаль все не куплю

↑ Ответить

Federica

2 августа 2017 года

+1

Я ещё и запасливая - разные орехи дома всегда в наличии

Миндаль уже жую и в Дневник питания записываю каждый орешек ))))

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

2 августа 2017 года

+2

Federica пишет:
Дневник питания

не получается у меня,забываю.А орехи дома не держу,на работе только,и то арахис.А дома сьедается все и сразу,проверено

↑ Ответить

Federica

3 августа 2017 года

+1

Leshika пишет:
на работе только,и то арахис.А дома сьедается все и сразу,проверено

Арахис я принципе не ем - это не орехи. Муж есть только кедровые по выходным с утренней кашей.. А я как то сдерживаюсь - тоже только утром в кашу. Ну и вот теперь как индикаторы стала пробовать, но тогда в кашу утром не добавляю. Для меня орехи замена сливочного масла.. как подумаю об этом - так лишнего в рот не возьму)

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

3 августа 2017 года

+1

Federica пишет:
как подумаю об этом - так лишнего в рот не возьму)[/qu
ои,а мне прям залетает.Молодец,умеешь контролировать

↑ Ответить

Federica

4 августа 2017 года

+1

Кстати про мужа - сглазила я

- взял из баночки на столе и съел за раз половину моих миндальных орешков-индикаторов - перед ужином перекусил

Но как узнал, что это мои индикаторы - больше не трогает

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

4 августа 2017 года

+1

Federica пишет:
съел за раз половину моих

скромненько та как

↑ Ответить

puncher1973

2 августа 2017 года

0

Это и есть

Federica пишет:
перекусики

Только назвали "индикаторы"

↑ Ответить

Federica

2 августа 2017 года

0

Больше подошло бы называние "имитаторы"

↑ Ответить

7 простых правил как похудеть за 1 день в программе ЕшьЧитайХудей

Дневник Leshika:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"