Всем привет!
Вес 93.5 (плюс 200)
Опять после ночной смены привес, вот что значит хороший сон дома
Пробежки нет, на улице дождик с утра.
Завтрак
Яичница с колбасой, сыром и помидором. Хлебец с творожным сыром и рыбой. Конфета. Глазированный сырок. Нектарин. Абрикос. Каркаде.
Обед
Обед наскоком, непродуман, поэтому как то так.
Сарделька с сыром и аджикой. Салат из огурца, зеленого лука и редиски. Каркаде.
Ужин
Зерновой творог и яблоко. Каркаде.
За день находила 7 800 шагов.
Планка 65 сек и 55 сек.
Немного мотивации:
1. Храните верность своим мечтам.
2. Будь хозяином своей мечты.
3. Если ты чему-то не доволен в жизни, у тебя есть 2 варианта. Ты можешь либо поднять п(ж)опу и начать менять жизнь к лучшему, либо продолжать ныть. Выбор за тобой.
Всем хорошего дня и отвесов!!!
Меню
Мотивашка отличная
Плюсики у тебя небольшие, а вот минусы всегда впечатляют.