Я пропала на время но вернулась с планом работы над собой. Это было долго но дорогу я наметила!

Всем всем привет кто тут есть.
Я как то писала здесь что собираюсь работать над психологической стороной воспроса о похудении и переедании.
Для начала я прочла книгу "я - пищевой наркоман" там много чего про меня. Выводы сделаны. Но пока осознать это сложно как там и написано.
Потом же я решила выявить свои проблемы исходя из поведения. Что же мне в себе не нравится? Ведь я переедаю и полнею потому что не люблю себя!
Выявила 12 проблем. Решила на каждую проблему - месяц!!! Начала с нервозности и резкости в словах по отношению к супругу и сыну. Ну не святая я - ору на них и срываюсь часто. Почему решила с этого? Да потому что мне поддержка будет нужна для дальнейшего шага.
В общем посмотрела ролики, почитала статьи как справляться с гневом. Пробую на практике. И вы знаете работает. Нет конечно не всегда, но я меньше стала нервничать и быстрее остывать. Я стала искать причину. Почему же в этой ситуации я закричала и как бы чувствовала себя на его месте.
В общем ведётся психологическая работа над собой. Потому как физических причин в моем пищевом поведении нет.
Питаюсь последние дни фруктами. Толи жара так действует. Не хочу ничего кроме фруктов. Даже день рождения ребёнка провела с фруктами и окрошкой)))
Стараюсь больше двигаться. Хотя куда больше))) если подумать то я давно без дела не смотрела телик))
Я либо с ребёнком либо уборка либо глажка.
Ещё мне настроение поднимает сериал "друзья". я после его просмотра просто улыбаюсь без причин )))
На следующей неделе надо к гинекологу сходить планово. Прошло два месяца после родов иду на УЗИ шва((( надеюсь все хорошо внутри так же как снаружи)))
Всем добра!