Минус фунт путь, отчет за 27 и планы на 28 недели

Добрый вечер, девочки заглянувшие проверить как у меня тут дела!
Отчет средняя калорийность недели СКН
27 неделя плановая калорийность 1845, фактическая 1846 ккал

С весом не так все радужно, отеки присутствовали всю неделю, но волшебную таблеточку пить я не стала - фиксирую +200 грамм, типичный вес недели ТВН 75,6 кг
вес по дням недели

75.4 \75.6 \75.6\ 75.6\ 75.6\ 75.5\ 75.2 ТВН 75,6 кг

Привес за 27 неделю составляет 200 г, значит калорийность снижается на 100 ккал
1771+1846=3617/2=1808-100=1708 ккал
Плановая калорийность на 28 неделю 1708 ккал



Согласно графику мой организм вытягивает только 251 грамм в неделю... что делать? оставлять режим минус 300, или переходить на минус 250 грамм и жить комфортно??? буду думать

В моем отчёте можно проследить зависимость движения веса от соблюдения правил МФ.

Начало 9 января 2017 года вес 82,2 кг
1 неделя СКН план\факт 1780\1640 ккал, ТВН 81,5 кг (-700 г)
2 неделя СКН план\факт 1780 \1760 ккал, ТВН 80,2 кг (-1300 г)
3 неделя СКН план\факт 1863\1831 ккал, ТВН 80,1 кг (-100 г)
4 неделя СКН план\факт 1732\1740 ккал, ТВН 79,45 кг (-650 г)

5 неделя СКН план\факт 1900\1908 ккал, ТВН 78,9 кг (-550 г)
6 неделя СКН план\факт 1920\1920 ккал, ТВН 78,9 кг (0 г)
7 неделя СКН план\факт 1824\1855 ккал, ТВН 78,5 кг (-400г)
8 неделя СКН план\факт 1988\1990 ккал, ТВН 78,5 кг (0 г)

9 неделя СКН план\факт 1824\ 1817 ккал, ТВН 78,5 кг (0 г)
10 неделя СКН план\факт 1820\1837 ккал, ТВН 77,9 кг (- 600 г)
11 неделя СКН план\факт 1927\1925 ккал, ТВН 78,2 кг (+300 г)
12 неделя СКН план\факт 1781\1794 ккал, ТВН 77,9 кг (-300 г)

13 неделя СКН план\факт 1758\1755 ккал, ТВН 77,7 кг (-200 г)
14 неделя СКН план\факт 1854\1922 ккал, ТВН 76,9 кг (-800 г)
15 неделя СКН план\факт 1922\1914 ккал, ТВН 77,3 кг (+400 г)
16 неделя СКН план\факт 1818\ ккал, ТВН 77,3 кг (0 г)

17 неделя СКН план\факт 1766\1857 ккал ТВН 77,7 кг (+40 0 г)
18 неделя СКН план\факт 1738\1738 ккал ТВН 77,4 кг (-300 г)
19 неделя СКН план\факт 1798\1812 ккал ТВН 77,0 кг (-400 г)
20 неделя СКН план\факт 1875\1872 ккал ТВН 76,7 кг (-400 г)

21 неделя СКН план\факт1842 \ 1837ккал ТВН 77,0 кг (+300 г)
22 неделя СКН план\факт 1740\1740 ккал ТВН 77,2 кг (+200 г)
23 неделя СКН план\факт 1700\1711 ккал ТВН 76,2 кг (-1000 г)
24 неделя СКН план\факт 1824\1823 ккал ТВН 76,1 кг (-100 г)

25 неделя СКН план\факт 1717\1718 ккал ТВН 75,8 кг (-300 г)
26 неделя СКН план\факт 1771\1771 ккал ТВН 75,4 кг (-400 г)
27 неделя СКН план\факт 1845\1846 ккал ТВН 75,6 кг (+200 г)

Всем позитива в жизни побольше!!!