Настраиваю мысли на позитив

Доброе утро!
Как всегда у меня после уныло-хренового дня происходит преображение! Сегодня встала как будьто с новыми силами.
Вчера пыталась оценить и выяснить откуда такое упаднеческое настроение. И поняла что загнала свои мысли в некомфортное для них положение. Я же начинаю думать по другому, чтобы питаться осознанно надо изменить мышление. Сейчас у меня переломный момент который надо пережить и перебороть. Я хочу мыслить как стройные люди. То есть не жить для того чтобы есть, а есть для того чтобы жить. И это верно!
В общем перестройка сознания это тяжело скажу я вам. Я постоянно теперь оцениваю свое поведение и ищу причины "голода". Чаще всего ответ просто "хочу". Значит это от скуки. Вчера же набивала живот от того что не выспалась и устала под вечер. Съела даже бутерброд с колбасой отчего стал болеть желудок.
Сегодня утром воды попила, впринципе с утра у меня уже привычка воду поить. Потом сделала себе супер-коктейль овсянка, кефир и банан. Плюс чай с молоком и бутерброд из хлеба и помидорки. Так же две овсяные печеньки. Кончатся покупные я сделаю домашние.
Достала грудку. Приготовлю ее сегодня со стручковой фасолью.
Так же по плану опять двухчасовая прогулка в парке, если дочь будет спать. Вчера гуляли)))) Планка уже 40 секунд - тяжко и стал болеть низ живота((((((
Справляемся дальше с психологической зависимостью и боремся с собой!
Всем добра!