Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А эти два кг быстро уйдут, если сразу переключиться на правильное питание.
Зато замечательные эмоции и фото останутся с Вами!
Я посмотрела несколько видео в разных вариантах Зои Богдановой (Презентации ее книги "Ешь, читай, худей").
Там она говорит, что кто хочет похудеть, пить кипяток нужно каждые 1,5 часа и перед каждым приемом пищи 150 гр кипятка.
Для закрепления веса перед каждым приемом пищи пить кипяток (3 раза в день).
Про индикатор голода, тоже запало мне в голову. Но и носить с собой не более 8 шт орешков (а то сгрызется все)
Уже второй день пробую. Да, еще рассчитала по ее формуле свой срок выработки привычки. Получилось 82 дня.
Хочу почитать ее книгу.
Я пью горячую воду... перед едой, а утром и вечером добавляю ломтик лимона.
В Хронопитании, на котором я уже почти два года, перекусывать нельзя..., но этот "индикатор голода" так мал и так соблазнителен!!! Думаю, может стоит попробовать?!
Про воду не все так однозначно - кто советует пить горячую воду, кто комнатной температуры, а кто и ледяную... Видимо надо прислушиваться к себе, что тебе лучше, то и делать. ИМХО.
Желаю тебе здоровья и к следующему ДР приблизиться к свое весовой мечте