Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 26.07.2017

Всем привет!

Всем хорошего денечка!

Табличку выложу часам к 12, но и без нее мы знаем, что все молодцы

Желаю всем большущих отвесов к следующему взвешиванию!

И маленькая мотивация для спорта:

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +3

KLULYA

25 июля 2017 года

180

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1748651/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 26.07.2017</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1748651/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017jul/25/25/3324602_41143-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!<br>Всем хорошего денечка!<br>Табличку выложу часам к 12, но и без нее мы знаем, что все молодцы<br>Желаю всем большущих отвесов к следующему взвешиванию!<br>И маленькая мотивация для спорта:<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1748651/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1748651/
              ]Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 26.07.2017[/url][/b][/size]
              Всем привет! Всем хорошего денечка! Табличку выложу часам к 12, но и без нее мы знаем, что все молодцы Желаю всем большущих отвесов к следующему взвешиванию! И маленькая мотивация для спорта:  [b][url=https://www.diets.ru/post/1748651/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 27.07.2017
Таблица веса участников группы за 25.07.2017
• Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 26.07.2017
Забег по системе "Минус 60". Отчёт по питанию 25.07.2017
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 24.07.2017

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Комментарии:

glazkina inna

26 июля 2017 года

Доброе утро!
Солнце, тепло, свежий воздух.... минус 300 гр.

Меню:
З: макароны с мясом, помидор, руккола
П: кофе
О: гречка с молоком
П:ягоды
У: йогурт с овощами или ягодами
Бег на стадионе

Ответить

brigit07

26 июля 2017 года

заслуженно!

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

26 июля 2017 года

Умничка! С отвесиком!

↑ Ответить

brigit07

26 июля 2017 года

Доброе утро!
Погода действительно чудесная.
З - рол с рыбой
О - куриная грудка и баклажаны
У - салат из капусты
Планка

Ответить

KLULYA

(автор поста)

26 июля 2017 года

Молодец! Все правильно!

↑ Ответить

Irine3576

26 июля 2017 года

Доброе утро!
З.каша молочная, слойка,кофе с молоком
О. горбуша на пару, перец сладкий.
У. арбуз.
З мили с Лесли.
Всем хорошего настроения!!!
Середина лета, надо наслаждаться этим временем!!!

Ответить

lydia15

26 июля 2017 года

Это точно

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

26 июля 2017 года

Хорошего тебе дня!

↑ Ответить

lydia15

26 июля 2017 года

Добрый день, отпуск все ближе и ближе, суеты все больше и больше. Меню на сегодня сплошной хаос, з:овсянка и творог, п- 2 котлеты, без обеда- буду у зубного, потом 2-3 часа ничего нельзя как минимум, у-запеканка овощная и фрукт какой- нибудь.
Надеюсь без грехов сегодня

Хорошего летнего настроения всем оставшимся ( нас, кстати, маловастенько стало)

Ответить

KLULYA

(автор поста)

26 июля 2017 года

lydia15 пишет:
Надеюсь без грехов сегодня

И я на тебя надеюсь!

↑ Ответить

glazkina inna

26 июля 2017 года

Я тоже надеюсь, что ты не нарушаешь.
А то всем ведь хочется нажраться

Особенно спать голодно

↑ Ответить

lydia15

27 июля 2017 года

Ну я продержалась, в смысле запрещённого ничего не сожрала, хотя мне усиленно и шоколад пихали и бутерброд, но ужин поздний получился( около 9 вечера), хотя правильный, и, о чудо, сегодня утром вес не пополз вверх (как я ожидала)
Кстати, а спать все равно голодно было

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

26 июля 2017 года

Всем привет! Вчера у нас жуткая гроза была, а я ее очень боюсь - еще и с собакой пошла гулять, а там молния как бахнет громко и почти рядом. Я от страха зонтик уронила и сломала

. Испуганная и расстроенная пришла и сырок глазированный схомячила и это в 10 вечера. Еще больше расстроилась и настроения совсем не было и спорта не было - спать легла. Я вот прямо представляю как это сырок в жир мне добавился

Все, не хочу больше косяков, а хочу отвес и выйти из 110, а то я месяц почти не могу вернуть 109,9

Сегодня такое меню:
З: каша пшенная, кусочек мяса, печенье и кофе
О: огурец, помидор, творог и кофе
У: кефир с зеленью

Ответить

brigit07

26 июля 2017 года

Так держать! С таким меню и без косяков начнешь стройнеть на глазах.

↑ Ответить

glazkina inna

26 июля 2017 года

Интересный мини рассказик получился у тебя! Я тоже грозу боюсь очень. Да и зонт жалко(
Вот я тоже разозлилась, что не могу дойти до 68. Это был мой план на июнь, блин. Так что та же история.
Поэтому взялась за себя, бегаю как конь. Очень тяжело 3,6 км. И плавать трудно. Но результат точно будет хорошим.
Меню соблюдаю. И в выходные срываться уже жалко. Потому что очень тяжело скидывается.

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

27 июля 2017 года

glazkina inna пишет:
в выходные срываться уже жалко

вот и мне, а там посмотрим

↑ Ответить

glazkina inna

26 июля 2017 года

Что-то голодное меню. Обед можно бы и посущественнее сделать.

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

27 июля 2017 года

Надо было и вечером не сорвалась бы

↑ Ответить

lydia15

27 июля 2017 года

У меня вес стоял довольно долго, я решила убрать мучные изделия, картофель, рис и сахар хоть на 2 недели и свела соль к минимуму, и процесс пошёл, попробуй, в любом случае хуже не будет. А ещё нашла супер короткую гимнастику за 7 минут, обещают хорошие результаты, я ее на себе испытала и довольна результатами. Мне нравится, что много времени не надо. Хочешь ссылку скину?

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

27 июля 2017 года

Хочу, спасибо! А ты ее утром делаешь?

↑ Ответить

Takaya

26 июля 2017 года

Добренького!
З. Коктейль+два хлебца с терияпи и вяленой курицей+ одно крылышко (зачем-то съела, даже удовольствия не получила.
О. Гречка+салат овощной с белым йогуртом+ филе куриное
У. Не придумывается, овощной салат нарежу, наверное. Таз.

Ответить

Takaya

26 июля 2017 года

Обеда не было, но искомый тазик овощного салата на ужин зашел) Засим спать, чтоб не обожраться)))

↑ Ответить

brigit07

26 июля 2017 года

Раньше ляжешь, меньше съешь!

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

27 июля 2017 года

Мне по ходу надо не разуваясь в постель плюхаться и чтобы снаружи кто-нибудь подпер чем-то

↑ Ответить

brigit07

27 июля 2017 года

↑ Ответить

Takaya

27 июля 2017 года

Таки мне не помогло) Проворочалась до часу ночи и насмерть поразила мужа, попросив открыть бутылку))) А я виновата, что после 18.00 мне ток сухое вино можно? Выпила стаканяку, ток тогдс и придремала!

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

28 июля 2017 года

↑ Ответить

Takaya

28 июля 2017 года

↑ Ответить

Irine3576

28 июля 2017 года

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

27 июля 2017 года

Молодец!

↑ Ответить

brigit07

27 июля 2017 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.