 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +13 |
|
26 июля 2017 года | 1 | 292 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вот пролетел первый месяц на методике Ковалькова. Когда начинала, честно скажу была в огромных сомнениях, особенно по первому этапу, где нужно было весь день есть яблоки. Я их не особо люблю. Но время пробежало быстро, всем довольна. Идем дальше!!! 26 июня 2017 года - 100,7 кг!!! Талия 114 Бедра 126 Живот 128 Ляшка правая 72 Ляшка левая 72... Читать полностью |
Дневник Худеющая зефирка:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Спорт бассейн и тренажерный зал, ходьба не меньше 1 часов в день
Питание мне расписал эндокринолог: 200гр белка (мясо, рыба, творог, сыр, яйцо нужно обязательно 1шт. в день). в день, каши - не больше 100гр(на порцию)., творог-100гр. в день, овощи не ограниченно, фрукта 1шт.(яблоко, апельсин, помело в первой половине дня) в день, 1 порция супа-200гр. и 1 стакан кефира или йогурта -100гр. А это практически и есть Ковальков
Если после сброса набираете. Значит диета не правильная