 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
26 июля 2017 года | 178 | 29 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня четверг и до выходных осталось совсем чуть- чуть, а мы держимся и не поддаётся соблазнам. Всем удачи в нашем нелёгком деле и хорошего денечка! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Борщ с йогуртом вместо сметаны - чего-то я до этого не додумалась
Меню:
З: каша пшенная, козинак из кунжута, кофе и кусочек сыра
О: овощи и творог
У: кефир и апельсин
Спорт не знаю будет ли: вечером к врачу, а потом с собакой гулять, так что шагом будет много
Всем отличного денечка!
З: яичница с помидорами, бутер с сыром, кофе
О: кедровые орехи, огурец, помидоры, ложка майонезного соуса
Ужин и спорт пока сочиняю)
Хорошего настроения всем!
Меню:
З - рол с рыбой
П - сок яблочный
О - салат «цезарь» без сухариков (сыр легкий, заправка йогурт с чесноком)
Планка
З. Коктейль и две ложки гречки с молоком- за дитем доела)
О. Роллы
У. Походу- здоровый сон. Ибо 18.00 я прекрасно профукала, да и не голодная еще
1. Всё равно, что-то съедать на ужин, хотя бы легенькое.
2. Стакан нежирного кефира за пару часов до сна.
Опыты проводила на себе)). За неделю перестроилась и срывов не было.
Занималась заготовками на зиму: малина, вишня, смородина. Сначала все это собирала и в теплице возилась с помидорами.
Вот такой спорт. Даже на йогу нет сил
Спокойной ночи. Лягу пораньше, и вы не засиживайтесь. Когда спим- худеем.
Пока