Вот еще одна неделя позади. Что было интересного? Питание не изменилось, все те же 2000 ккал. Пытаюсь пить воду по графику-не получается, всегда меньше нормы. Раньше не знала, что кофе и чай, которые я постоянно пью, дают организму всего 10% воды от своего объема. Я-то думала, что много пью, а для организма я ем и постоянно его обезвоживаю. Выпила 5 кружек чая-довольная, а из 2000 мл чая всего 200 мл. вода. Будем исправляться и пить только чистую воду.
Второй день ужасно болит живот, то ли фруктов слишком много ем, и они бродят, то ли микрофлора барахлит-непонятно. Решила пропить курс бактерий для профилактики.
Итог недели -1,3 кг. Уверена, что большая часть из-за последних двух дней болезни живота. Так что не удивлюсь, если плюсану.
А сегодня меня ждет первое испытание рестораном)))
Вот еще одна неделя позади. Что было интересного? Питание не изменилось, все те же 2000 ккал. Пытаюсь пить воду по графику-не получается, всегда меньше нормы. Раньше не знала, что кофе и чай, которые я постоянно пью, дают организму всего 10% воды от своего объема. Я-то думала, что много пью, а для организма я ем и постоянно его обезвоживаю...
Читать полностью
я еще про шлаки подумала грешным делом