Подсчёт ккал. День 1. Плюс Дж. Майклз.

И всё-таки, кто-то был прав: тот, кто писал мне, что не нужна мне эта 90-дневка. Лучше сидеть на той системе, на которой комфортно. И пусть отвесы не каждый день, но они есть, и они стабильны.
Вес утром- 69.8. Это после трехдневных зажоров-.
Сегодня у меня вышло на 1415ккал.
Меню:
Завтрак- пшеничная каша с маслом, сухофруктами и орешками.


Перекус- хлебцы, яблочки.


Обед- борщ, гречка с острым соусом, огурчик, кусочек колбаски.


Перекус- омлет с перчиком болгарским.


Ужин- кефирчик будет.

Мне сегодня почему-то не очень хочется есть. Уж не знаю- от жары или от уборки дома. Перемыла все окна, а их у нас 3 окна и балкон. Ванную комнату отдраила. Ещё утром Бодифлекс был.
Так что, можно считать, сегодня у меня был спорт, однако, вечернюю с Дж. Майклз- я не отменяю. Начинаю программу Стройное тело за месяц.
Опыт был, и очень классный результат! Есть даже фото "до" и "после".




Это после первых родов я старалась, когда доче было примерно полтора годика.
Так что, если смогла когда-то, то и сейчас смогу!
Удачи мне, наконец-таки, уже !
И вам всем отвесиков, девчули !