День 40

Всем привет!!
Вес 92,8 ( плюс 100)

Отвезла с утра сынульку в садик, а сама на стадион, бегать, давненько я не бегала по ровной дорожке, а то все по проселочной дороге, оббегая то яму, то канаву.




Завтрак


Пельмени с аджикой, сыр, кусочек бисквитного рулет с брусникой, чернослив, миндаль, каркаде.

Обед


Шашлык и салат (редиска, огурец, шпинат, укроп, масло). Зеленый чай.
Один кусочек мясо не скушала, он был сильно жилистый.

Ужин


Мягкий творог и запеченные сливы.

Вечером испекла мужу тортик "Наполеон".



За день находила 14 700 шагов.
Планка 120 сек.

Мотивация:
1. Пора взять ответственность, за все, что с тобой происходит.
2. Меньше громких слов, больше тихих действий.
3. Я ждала годы, что моя жизнь измениться, но сейчас я знаю, что это она ждала, когда изменюсь я.

Всем хорошего дня!!!