Всем доброго утра!
Продолжаю учиться считать калошки (коридор большой 2500 в обморок не падать
)
Собственно 2500 и не могу какие там 3500 присоветованные терапевтом (предположу что она была не в себе или оговорилась)
Посоветуйте что-нибудь пожевать низкокаллорийное когда хочется именно пожевать... Жиров многовато, но пусть пока будет так ибо ребенку они очень нужны для формирования мозга итыды. Вообще пишите советы буду рада
Всем солнечных выходных
И маааленький опрос
С каким весом + шли рожать?
В комментариях поделитесь как скоро пришли в форму (если есть желание)
Первый раз +14 кг. За пару месяцев скинула лишнее. Второй раз +11 кг. После выписки влезла в свои шмотки, но они по швам трещали. Тоже где-то пару месяцев скидывала.
Тут имеет значение была ли форма до Б.
Источник: https://www.diets.ru/post/1749361/
Ну хотя бы ту что была до))
За вторую набрала 14. На учет встала 55 кг, в роддом поехала опять с весом 69))) Сейчас прошло 11 дней после родов и вес почти пришел в дородовое состояние)) еще 3,2кг осталось))) Вот через пару дней подключу легкий спорт и буду приводить тело в порядок)
Скажу по секрету, очень многие знакомые зафукивали что решилась рожать в 34. Что тело уже в норму не верну и буду ходить обабившись. А я хочу доказать всем и себе в первую очередь что хорошо выглядеть можно в любом возрасте, было бы желание.
Ела я во время беременности очень много, двигалась мало, в основном читала (особенно тогда нравилась французская классика, Мопассан, Флобер и т.п).
Вообще, было хорошее время, столько вкусных десертов попробовала.
Сбросила за год, при этом месяцев 10 просто старалась меньше есть, не считала, но думаю, примерно 2000-2500 ккал/день потом перешла на ПК и спорт.
Сейчас вешу даже меньше, чем до беременности
Плюс прием витаминов и ложка растительного масла.