Главная > Дневники > Дневник пользователя Оксана Михайликова

Лепестки - цветочки...

Диета, диета - нельзя не то, не это!
Четвёртый день на "лепестках" отвесы просто превосходные, сегодня злаковый день. Каши я люблю, правда на молоке, но и вода не плохо. Не голодаю, всё прекрасно.
Ну, отсижу я две недели на "лепестках", как вес удержать, как дальше? Может кто подскажет какой диетой дальше можно продолжить? Буду рада советам.

Тэги: Диеты, лепестки, отвесы

Рейтинг: +11

Оксана Михайликова

30 июля 2017 года

304

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1749521/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Лепестки - цветочки...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2/">Диеты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9771/">лепестки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5763/">отвесы</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1749521/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017jul/30/53/3327622_88283-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Диета, диета - нельзя не то, не это!<br>Четвёртый день на "лепестках" отвесы просто превосходные, сегодня злаковый день. Каши я люблю, правда на молоке, но и вода не плохо. Не голодаю, всё прекрасно.<br>Ну, отсижу я две недели на "лепестках", как вес удержать, как дальше? Может кто подскажет какой диетой дальше можно продолжить...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1749521/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1749521/
              ]Лепестки - цветочки...[/url][/b][/size]
              Диета, диета - нельзя не то, не это! Четвёртый день на "лепестках" отвесы просто превосходные, сегодня злаковый день. Каши я люблю, правда на молоке, но и вода не плохо. Не голодаю, всё прекрасно. Ну, отсижу я две недели на "лепестках", как вес удержать, как дальше? Может кто подскажет какой диетой дальше можно продолжить? Буду рада советам. [b][url=https://www.diets.ru/post/1749521/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Оксана Михайликова:

Антипригарный коврик
Злаковый день - четвёртый "лепесток".
• Лепестки - цветочки...
Много или мало, а пятьдесят четыре настало?
Гололед

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Комментарии:

Галина Санькович

30 июля 2017 года

Оксана, у меня сейчас одна диета

- все то, что растет в огороде ( кроме сорняков, конечно)

+ рыбы (какие есть, красная или белая. уха, котлеты, пельмени). Почему то где я живу, народ обожает рыбные пельмени, я, если честно, нет. Но с удовольствием делаю котлеты из кеты или трески.

Ответить

Оксана Михайликова

(автор поста)

30 июля 2017 года

Спасибо, Галина, я это очень люблю рыбу, котлеты

↑ Ответить

Саморянка

30 июля 2017 года

Правильное питание...всю жизнь на диете сидеть не возможно...когда что то под запретом как правило еще сильнее хочется...а мне так кажется лучше не запрещать себе ничего...говорить "мне все можно" и тут начинается НО....но я это съем утром т.к утром углеводы к примеру лучше пойдут на пользу ,чем вечером ...тогда организм не испытывает стресс

Ответить

Оксана Михайликова

(автор поста)

30 июля 2017 года

Спасибо надо мне изучить это питание.

↑ Ответить

puncher1973

30 июля 2017 года

ПК и ПП. Дробное питание, если есть возможность. Соблюдение баланса бжу. Физические нагрузки обязательно, тогда не будет необходимости урезать сильно калораж. Несколько лет придерживаюсь этой системы и очень довольна.

Ответить

Оксана Михайликова

(автор поста)

30 июля 2017 года

Спасибо за поддержку и совет. Дробное питание если честно, то стесняюсь есть на улице или работе одной не в обеденный перерыв. Поэтому это отпадает.

↑ Ответить

Таня Петровна

30 июля 2017 года

Оксана Михайликова пишет:
Может кто подскажет какой диетой дальше можно продолжить? Буду рада советам.

Только правильное питание.
и ни каких диет. Вы у себя одна!

Для усиления эффекта подсчет калорий.
Плюс фитнес.

Формула простая: ПП+ПК+фитнес.
Удачи Вам в достижении цели!

Ответить

Оксана Михайликова

(автор поста)

30 июля 2017 года

Спасибо, что откликнулись. Изучу эти формулы.

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

30 июля 2017 года

Оксан, есть, что любишь, но немного и дробно. И лучше утром углеводы, вечером белки. Это мне в Питере сказала врач. Пока так питалась, вес держался. А потом...пошла в разнос, меня начало дергать то в одну крайность, то в другую... Теперь пожинаю плоды. А еще мне инсулин дали другой, вот и пошел рост веса. Все равно я вес победю! (или побежду?)!!!!

Ответить

Оксана Михайликова

(автор поста)

30 июля 2017 года

Спасибо, Татьяна походу надо в серьез заняться.

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

30 июля 2017 года

Я так жалею, что поддалась на провакацию и стала есть больше....
А еще после инсулина того такой жор нападал, что

Ничего, с помощью друзей и сайта мы станем стройнее и удержим вес!

↑ Ответить

Елена Петровна

30 июля 2017 года

Думаю,что дальше только правильное питание и вечером рот на замок!

Ответить

Оксана Михайликова

(автор поста)

30 июля 2017 года

Спасибо

↑ Ответить

albertovna_ru

30 июля 2017 года

Рекомендую Хронопитание!!! Год сбрасывала вес... Сейчас период стабилизации...
Результаты в альбоме "До и после" и дневниках...

Ответить

Оксана Михайликова

(автор поста)

30 июля 2017 года

Спасибо проштудирую обязательно.

↑ Ответить

albertovna_ru

30 июля 2017 года

На здоровье!!!

↑ Ответить

Leshika

30 июля 2017 года

Оксана Михайликова пишет:
Диета, диета - нельзя не то, не это!

да все можно,но по чуть-чуть и в зависимосто от продукта раз в неделю,или раз в год.Все жесткачи ведут,как правило,к набору веса.Пока образ жизни не поменяете,так и будет сбросила-набрала.Больше овощеи,каши,мясо-рыба запеченнэ или отварнэ.Полезнэ жиры и побольше двигаться

Ответить

Оксана Михайликова

(автор поста)

30 июля 2017 года

Спасибо, Ирина! Я все вроде знаю, но нет ни меры, ни силы воли что-ли. Читаю, прислушиваюсь к советам.

↑ Ответить

Leshika

30 июля 2017 года

первое время трудно,пока желудок сократится.Но можно бежать из дома на прогулку.Можно посильнэ упражнения сделать- это физиологически
оправдано,помогает мозги включить,можно заготовить кусочки морковки.Я часто просто коктельные помидорки сижу грызу,когда хочется кусочничать.Воды пить много,тебе больше трех литров.Верю что трудно,но возможно.Здоровье того стоит

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.