Лепестки - цветочки...

Лепестки - цветочки... Диета, диета - нельзя не то, не это!
Четвёртый день на "лепестках" отвесы просто превосходные, сегодня злаковый день. Каши я люблю, правда на молоке, но и вода не плохо. Не голодаю, всё прекрасно.
Ну, отсижу я две недели на "лепестках", как вес удержать, как дальше? Может кто подскажет какой диетой дальше можно продолжить? Буду рада советам.
Рейтинг:  +11
Оксана Михайликова
30 июля 2017 года 304 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Лепестки - цветочки...
  Диета, диета - нельзя не то, не это!
Четвёртый день на "лепестках" отвесы просто превосходные, сегодня злаковый день. Каши я люблю, правда на молоке, но и вода не плохо. Не голодаю, всё прекрасно.
Ну, отсижу я две недели на "лепестках", как вес удержать, как дальше? Может кто подскажет какой диетой дальше можно продолжить? Буду рада советам. Читать полностью
 


Дневник Оксана Михайликова:



Комментарии:

30 июля 2017 года
+1
Оксана, у меня сейчас одна диета - все то, что растет в огороде ( кроме сорняков, конечно) + рыбы (какие есть, красная или белая. уха, котлеты, пельмени). Почему то где я живу, народ обожает рыбные пельмени, я, если честно, нет. Но с удовольствием делаю котлеты из кеты или трески.

30 июля 2017 года
0
Спасибо, Галина, я это очень люблю рыбу, котлеты

30 июля 2017 года
+1
Правильное питание...всю жизнь на диете сидеть не возможно...когда что то под запретом как правило еще сильнее хочется...а мне так кажется лучше не запрещать себе ничего...говорить "мне все можно" и тут начинается НО....но я это съем утром т.к утром углеводы к примеру лучше пойдут на пользу ,чем вечером ...тогда организм не испытывает стресс

30 июля 2017 года
+1
Спасибо надо мне изучить это питание.

30 июля 2017 года
+1
ПК и ПП. Дробное питание, если есть возможность. Соблюдение баланса бжу. Физические нагрузки обязательно, тогда не будет необходимости урезать сильно калораж. Несколько лет придерживаюсь этой системы и очень довольна.

30 июля 2017 года
0
Спасибо за поддержку и совет. Дробное питание если честно, то стесняюсь есть на улице или работе одной не в обеденный перерыв. Поэтому это отпадает.

30 июля 2017 года
+2
Оксана Михайликова пишет:
Может кто подскажет какой диетой дальше можно продолжить? Буду рада советам.
Только правильное питание.
и ни каких диет. Вы у себя одна!
Для усиления эффекта подсчет калорий.
Плюс фитнес.
Формула простая: ПП+ПК+фитнес.
Удачи Вам в достижении цели!

30 июля 2017 года
+1
Спасибо, что откликнулись. Изучу эти формулы.

30 июля 2017 года
+1
Оксан, есть, что любишь, но немного и дробно. И лучше утром углеводы, вечером белки. Это мне в Питере сказала врач. Пока так питалась, вес держался. А потом...пошла в разнос, меня начало дергать то в одну крайность, то в другую... Теперь пожинаю плоды. А еще мне инсулин дали другой, вот и пошел рост веса. Все равно я вес победю! (или побежду?)!!!!

30 июля 2017 года
+1
Спасибо, Татьяна походу надо в серьез заняться.

30 июля 2017 года
+2
Я так жалею, что поддалась на провакацию и стала есть больше....
А еще после инсулина того такой жор нападал, что
Ничего, с помощью друзей и сайта мы станем стройнее и удержим вес!

30 июля 2017 года
+2
Думаю,что дальше только правильное питание и вечером рот на замок!

30 июля 2017 года
+1
Спасибо

30 июля 2017 года
+1
Рекомендую Хронопитание!!! Год сбрасывала вес... Сейчас период стабилизации...
Результаты в альбоме "До и после" и дневниках...

30 июля 2017 года
+1
Спасибо проштудирую обязательно.

30 июля 2017 года
+1
На здоровье!!!

30 июля 2017 года
+1
Оксана Михайликова пишет:
Диета, диета - нельзя не то, не это!
да все можно,но по чуть-чуть и в зависимосто от продукта раз в неделю,или раз в год.Все жесткачи ведут,как правило,к набору веса.Пока образ жизни не поменяете,так и будет сбросила-набрала.Больше овощеи,каши,мясо-рыба запеченнэ или отварнэ.Полезнэ жиры и побольше двигаться

30 июля 2017 года
+1
Спасибо, Ирина! Я все вроде знаю, но нет ни меры, ни силы воли что-ли. Читаю, прислушиваюсь к советам.

30 июля 2017 года
+1
первое время трудно,пока желудок сократится.Но можно бежать из дома на прогулку.Можно посильнэ упражнения сделать- это физиологически
оправдано,помогает мозги включить,можно заготовить кусочки морковки.Я часто просто коктельные помидорки сижу грызу,когда хочется кусочничать.Воды пить много,тебе больше трех литров.Верю что трудно,но возможно.Здоровье того стоит


Оставить свой комментарий
B i "