Всем доброе утро! Вчера у меня был плановый Белковый загруз, и шашлыки, и салат с мясом, и сыр... Повод был! Что касается весов, сразу скажу, за день прибавило 500гр(вчера утром было 71.4), возможно вода, возможно честно нажранное, хотя в принципе питалась вполне по ПП)))
Сегодня крахмалы)
Завтрак: земляника и груша;
Второй завтрак: активия;
Перекус: яблоко;
Обед: варёный картофель, добавлю масло, свежие овощи;
Перекус: сушёный банан;
Ужин: 1/2 обеда;
Постараюсь пить больше воды)
Всем доброе утро! Вчера у меня был плановый Белковый загруз, и шашлыки, и салат с мясом, и сыр... Повод был! Что касается весов, сразу скажу, за день прибавило 500гр(вчера утром было 71.4), возможно вода, возможно честно нажранное, хотя в принципе питалась вполне по ПП))) Сегодня крахмалы) Завтрак: земляника и груша; Второй завтрак: активия; Перекус: яблоко;...
Читать полностью