Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
+ спорта много: Джиллиан, обруч, Lean Long and Strong(для талии) и каждое устро зарядка(акцент на ноги)
в диете имени меня нету сладкого и мучного вообще, но на обед я позволяю себе и соленое (в меру), и жаренное
и тогда я ему в ответ: "Та-да! Сюрприииз"))
ну еще через несколько минут "выяснилось", что у меня пузик стал меньше, и его комментарий звучал так: "Не за что взяться")
ну такое)
он обычно вообще внимания на вес не обращает, что худая, что толстая - всё равно)
но хочется ведь быть лучше для любимого)
фишка в том, чтобы первые несколько дней чистить организм от избытка воды и других ненужных вещей (ты понимаешь о чем я ), уменьшить порции и - вуаля! уменьшися объем талии за счет ухода воды и остальных бяк, и еще из-за уменьшения желудка. а если еще и пресс качать - то при следующей обжираловке много не влезет, а если и влезет, то хоть выпирать не будет (пресс всё удержит)
так что терзай
Я уже чувствую легкость... порции меньше, еда полезнее, на ночь не наедаюсь, спортом занимаюсь... седня плащ сел свободнее! Но как-то трудно поверить, что если продолжать, то результаты удивят сильно! А в бедрах вы на сколько похудели?
вообще у меня попа не очень целлюлитная) я каждый день в универ пешком хожу и обратно. и вообще транспортом редко пользуюсь, разве что я спешу или мне нужно в другой конец города..
моя "проблемная зона" - спасательный круг
в принципе, это семейное.
таз широкий, от оно себе на бока и собирается