Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Горячие овощные бутерброды

Для приготовления вам потребуются:

хлеб для бутербродов -- 400 г;

картофель −200 г;

яйцо −1 шт;

помидоры -100 г;

сыр твердый -100 г;

майонез - 25 г;

соль;

перец.

Способ приготовления:

Сырой картофель натереть на мелкой терке, добавить сырое яйцо, перемешать.

Помидоры нарезать кубиками.

Сыр натереть на терке.

Все хорошо перемешать, добавить майонез, соль, перец.
Намазать толстым слоем на хлеб и запечь в духовке.

На 100 грамм готового продукта: белки - 7,6; жиры - 7,1; углеводы - 26,8; ккал - 210,4

Тэги: сыр, помидоры, бутерброд

Рубрика: На завтрак

Рейтинг: +15

Xena55

14 мая 2011 года

715

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/174965/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Горячие овощные бутерброды</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1147/">сыр</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1100/">помидоры</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/424/">бутерброд</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Для приготовления вам потребуются:<br>хлеб для бутербродов -- 400 г;<br>картофель −200 г;<br>яйцо −1 шт;<br>помидоры -100 г;<br>сыр твердый -100 г;<br>майонез - 25 г;<br>соль;<br>перец.<br>Способ приготовления:<br>Сырой картофель натереть на мелкой терке, добавить сырое яйцо, перемешать.<br>Помидоры нарезать кубиками...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/174965/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/174965/
              ]Горячие овощные бутерброды[/url][/b][/size]
              Для приготовления вам потребуются: хлеб для бутербродов -- 400 г; картофель −200 г; яйцо −1 шт; помидоры -100 г; сыр твердый -100 г; майонез - 25 г; соль; перец. Способ приготовления: Сырой картофель натереть на мелкой терке, добавить сырое яйцо, перемешать. Помидоры нарезать кубиками. Сыр натереть на терке... [b][url=https://www.diets.ru/post/174965/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Яблоки в творожном тесте
Рыбные котлеты с зеленью
• Горячие овощные бутерброды
Готовим завтрак. Омлет с овощами
Баклажаны и кабачки, фаршированные креветками и авокадо

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Комментарии:

Ланса

14 мая 2011 года

вкусно)) но подозреваю убери картошку и майонез ккал нааамного меньше будет))

Ответить

Жанетта

14 мая 2011 года

очень вкусно ,а я просто делаю с одной тертой картошкой
и обжариваю на сковороде сначала стороной где картошка ,
потом на другой стороне. Такие горячие бутерброды с утра -
прекрасный и сытный завтрак для всех.

Ответить

Alika1970

14 мая 2011 года

Так да-а-а... Картошка и майонез... Это не "комильфо" для стройняшки...

Ответить

Alika1970

14 мая 2011 года

Предлагаю картошку заменить кабачками, а майонез ваще-е-е не добавлять

Ответить

Irinko

14 мая 2011 года

а я не понимаю, как можно картошку с хлебом есть

Ответить

Жанетта

14 мая 2011 года

а вы попробуйте -очень вкусно.
Вообще драники я готовлю разнообразные ,и
все считают их супер вкусными ,я делаю с и кислой капустой ,
и с мясным фаршем ,и с морковкой ,и с сальцем - которое
меленько режу и жарю до шкварочек ,потом на этом масле
обжариваю лук и все это в фарш для драников ,ммммммммммм,
а на хлебе тоже вариант ,но я майонез не добавляю .
есть такие драники можно с чем хочется -сметана ,овощи свежие и соленые и тд .
ваша фантазия. а количество для каждого свое .

↑ Ответить

Irinko

14 мая 2011 года

драники и прочее я люблю, но вот с хлебом картошку... ) я вообще уже очень давно хлеб не ем)
я не сомневаюсь, что вкусно, но просто не по мне такие бутеры, я люблю делать с ветчиной, соленым огурчиком и сыром))) давненько не баловалась,а так хочется

↑ Ответить

Жанетта

14 мая 2011 года

вы знаете ,я много лет оказывалась от сладкого и выпечки ,
хлеба ем очень мало ,а вес растет ....вот соблюдала пост
в этом году ,ела много хлеба ,овощи тушила и жарила ,
и похудела на 5 кг ,это конечно не много ,но все равно ...
Так что иногда думаю надо себя любимую баловать ,
просто не забывать и не путать лакомство с чревоугодием.
а с вашим весом можно кушать все.

Ответить

Irinko

14 мая 2011 года

нельзя к сожалению, я сразу пухнуть начинаю))) полтора месяца назад весила на 8 кг больше, чем сейчас, и все это путем тотального контроля за тем, что попадает в мой рот.

↑ Ответить

Жанетта

14 мая 2011 года

ой ,какая вы молодец . я так мечтала похудеть до 67 кг хотя бы ,к пасхе ,
был повод и мой др и 20 годовщина свадьбы ,а вес не хочет со мной расставаться .
Так что ,пока не получилось . А сейчас когда пост кончился и можно есть все ,
так много соблазнов ...но стараюсь ,пока без результатов.Так что вы молодец!

Ответить

Irinko

14 мая 2011 года

большое спасибо! честно говоря, я сама от себя не ожидала)

↑ Ответить

Alika1970

15 мая 2011 года

А я ем хлеб. Диабетический с отрубями. Но без картошки... Само собой.

Ответить

natochka1

15 мая 2011 года

Мы такие раньше часто делали. Оч. вкусно

Сейчас худею, нельзя злоупотреблять

Спасибки

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.