Пришла с ночной смены покушала на 300 калорий и нормально довольно таки наелась перед едой выпила стаканчик водички, и ужин с полдником придержалась, Вот пришла на работку а у нас тут мороженце новенькое привезли фисташково-ванильное-шоколадное и крем -брюле с орешками и все это в одной красивейщей коробочки. Вообщем смотрю на картинку хочеться так, что просто ужас но пока держусь. Думаю может взять ну в обед тогда менье сьем. Как же тяжело так работать когда рядом такие вкусности еще и вночьную смену, Ну ничего даержаться так держаться нужно идти к цели, Сдерживаю себя одним у дочки выпускной надо влезть в котюмчик которые был куплен и раз одет, а так хочеться его одеть. С курение что-то не слишком получаеться завтра посмотрю видео Аллена Карра если не поможет пойду куплю таблетки, что это за зараз такая за которую мы платим немалые деньги, губим себя да еще не так легко от нее отказаться.
Пришла с ночной смены покушала на 300 калорий и нормально довольно таки наелась перед едой выпила стаканчик водички, и ужин с полдником придержалась, Вот пришла на работку а у нас тут мороженце новенькое привезли фисташково-ванильное-шоколадное и крем -брюле с орешками и все это в одной красивейщей коробочки. Вообщем смотрю на картинку хочеться так, что просто ужас но пока держусь...
Читать полностью
С мороженым тяжко, верю. А курить я бросила, но иногда тянет . Чтобы не сорваться, могу выкурить одну сигарету в 3-4 дня и нормально.
А то, что зараза - это верно. Но бросить можно. Таблетки не помогают - точно.
Это больше психологическая зависимость.
ешь побольше постного мяса или варёной рыбы, чтоб на сладости не тянуло.))) А курить надо бросать совсем, не постепенно, иначе не получится. Я бросала в отпуске, сидела месяц дома чтобы не видеть курящих и не сорваться. Потом пришла в гости к подружке - она сидит курит, и мне ТАК захотелось!!! Выкурила сигарету (после месяца не курения), и так мне стало плохо...тошнило прям...С тех пор как бабка отшептала ))) уже 8 лет не курю!
Умничка ты!!!!! А на 300ккал реально можно очень наестся!
По поводу мороженного я так делаю, просто им заменяю один прием пищи, хоть может это и не правильно, но так легче, т.к. если я его реально хочу, я его съем, будучи уже объетой))
Именно так я сегодня и позавтракала, ну ничего сьела не много оно не оправдала себя ожидала лучшего , больше и не хочеться я похудела на 0,500 УРААА. А то что-то последнее время весы ниже 70 не показывали сегодня накнец-то увидела чт стрелочка откланяеться
Только что-то с орбитреком у меня никак не продвигаеться. Просто неделю на ночной смене работала и днем спала ,потом за ребенко в садик туда-сюда и опять на работу,Ну сегодня все буду как белый человек, Завтра с утра встану и вперед, Сейчас схожу к подружки будем платье дочьки на выпускной шить Я неделю ждала
А то, что зараза - это верно. Но бросить можно. Таблетки не помогают - точно.
Это больше психологическая зависимость.
никогда не курила и не хочу начинать.
По поводу мороженного я так делаю, просто им заменяю один прием пищи, хоть может это и не правильно, но так легче, т.к. если я его реально хочу, я его съем, будучи уже объетой))