Оказывается жить в депрессии легче чем сделать несколько шагов
В своих предыдущих постах я упоминала что в играх с постройнением я получила сильнейший гормонольный сбой, а вместо желаемых 60 кг пришла к 98-99 кг. Скорректировать вес не получалось длительный период. Тогда я занялась не собой, я посвятила всё свое время мужу и детям.
С мужем мы любим друг дуга, много разговариваем, так что о моих "тараканах" он знал и пытался помочь. Но правильно говорят что "спасение утопающего - дело рук самого утопающего"
Все его предложения не воспринимала пока "тараканы" бушевали и устраивали свистопляс в моей голове
Недели три назад разговаривали с мужем и меня прорвало
Короче, наговорила я тогда много чего своему любимому... говорила о том что в свои 35 я не реализована как личность, как мать - т.к нет взаимопонимания с детьми, не реализована в карьере и как физическое тело наконец...
Говорила о том, что я целый год ходила мимо тренажерки и не решалась туда даже зайти - было стыдно. Был страх, что там же все такие стройняшки и качки, а я с весом 99 кг... Груша)))) 178 сантиметровая))) и как я туда сунусь?
О том что не могу заниматься дома ни на дорожке, ни на велотренажере - меня постоянно дергают то трое детей, то наш доберман, то ещё что-то свое..
Я выплеснула все эмоции, которые сдерживала несколько лет, и разревелась
Муж сказал тогда спокойно и строго, чтобы завтра же я шла в этот зал, купила абонемент и все что нужно, а он мне поможет с детьми и с собакой. А дом и сад подождут)))
Три недели назад я купила абонемент на занятия с тренером, брюки, пару футболок, кроссовки. Три недели я хожу в тренажерку.
В первый день меня запихнули на весы - 103 кг. Мои домашние упорно показывали тем же утром 99)))
Тренер говорит что за год я стану такой же стройной как и прежде. И даже лучше, подтянутей))))
Говорит что я молодец, тк. очень стараюсь и его удивляю иногда
Расписал мне питание и я следую этому питанию три недели. Срывов нет
Я улыбаюсь когда занимаюсь на тренажерах, потому что чувствую себя живой.
Заниматься сейчас очень тяжело.
Вес большой. На сегодня я вешу 97 кг.
Мышцы болят)))) атрофировались совсем.
Зато теперь мне не важно как некоторые "няшки" обсуждают мою пятую точку, завидев меня в зале. Плевала я на них
))
Есть цель и я к ней иду
Оказывается жить в депрессии легче чем сделать несколько шагов 
В мои первые дни в зале за спиной звучало "вот это ж..па"
Сейчас девушки уже сдерживают свои эмоции и просто посматривают на меня иногда с нескрываемым интересом. Мне кажется подружимся))
А у нас мужчины молчуны)) Здороваются, улыбаются и прощаются когда уходят -всё))
иди дальше,постарайся найти в процессе приведения себя в порядок удовольствие и это время для тебя ,любимой,дети и муж будут тобой гордиться,уверена.Вперед и только вперед!
я справлюсь обязательно и не отступлю. Мне нравится получать это удовольствие и видеть, что лучше я становлюсь и для себя и для своих любимых
я упрямая )) муж для меня опора, теперь только вперёд буду идти.
Усмиряйте и Вы своих "тараканов"
да, тараканов куча, и плюс неуверенность в том, что тренер будет со мной возиться, сын как то ходил, говорил, он там больше для присмотра за тренажерами (((( а сама я совсем не знаю что там делать, да и разминку там же не представляю ((( так что пока дома, с гантельками.
У меня дома не получается заниматься. Все время от меня что-то кому-то надо...
Тренера же разные
С Димой занимаемся 4 раза в неделю, он занимается только со мной, постоянно следит как и что я делаю, поправляет если не верно что-то. Мне комфортно с ним заниматься
А вот на 5 день я иду в тренажерку позаниматься без него, уже вечером. Хожу просто на кардио- на дорожке походить и на элипс. В это время в зале работает другой тренер. Вот это прям про него
сказано
Я писала в посте, что все время после сбоя я посвятила мужу и детям. Ну и собаке))
У детей свой режим, т.к спортсмены-разрядники... Младшие детки пловцы, каратисты и у них своя насыщенная программа тренировок ежедневно (кроме воскресенья).
В их ежедневной подготовке дома я выступаю тренером (аж самой смешно
Детям сейчас объясняю что и мне нужен спорт, нужно время на мои занятия. Они понимают, но переломить сложившийся порядок это работа не одного дня))) Работаю в этом направлении
это правда)) и стремиться есть куда
и так приятно осознавать, что достижения детей это и моя заслуга
Сейчас старшему 16, он каратист и в тренажерку ходит заниматься
муж каратист тоже..
сплошные примеры вокруг
я так и сделала, оплатила абонемент включающий персональные тренировки
ещё не молодец, но уже на пути к этому)) муж очень помогает, он у меня золото
В итоге срыв выплеснулся в положительный результат!
Каждый день думаю о том как я ему благодарна и сколько мне нужно наверстать
И Вам удачи!! Все непременно получится!
Вот я дома улягусь в своей спальне на пол с гантельками,дверь на ключ и что тут начинается собака под дверью скулит,телефон звонит,детям и мужу надо оюязательно в эту комнату,пыль под кроватью улыбается и как в такой обстановке сконцентрироваться на себе.А еще у любого человека в подсознании ,если деньги заплатил то хош не хош надо что-то поиметь.,Поэтому для меня сейчас главное за шиворот себя из дома вытащить и дотащить до студии,а там всн тренер доделает.И лучше в тренажерке поменьше знакомых иметь,а то придешь только проболтаешь,чем прозанимаешься.Всему свое время и поболтать и попотеть.Лучше сконцентрироваться на своем теле и помогать ментально своим мышцам и представлять как тает жирок в топке))))
Согласна с Вашими словами на 100%
У меня в тренажерке никого знакомых нет и это радует
Молодец, что поборола свои страхи!
Это вообще классно! А он по просьбе или по своей инициативе это сделал?
Тренер сразу мне сказал что составит рацион с правильной калорийностью и БЖУ, руководствовался моим ростом и весом
На второе уже занятие все подготовил, выдал и предупредил что мне надо строго этого плана придерживаться