День 45

Всем привет!!!
Вес 93,8 (плюс 700)

Утренная пробежка



Завтрак


2 бутерброда с икрой, хлебец с творожным сыром и рыбой, сыр, бисквитный рулет, сливы. Зеленый чай.

Обед


Зеленый борщ без картошки, арбуз. Зеленый чай.

Ужин
Кефир. Бокал вина.
Утром проснулась оттекшая, поэтому плюс на весах

Нашагала за день 12 600 шагов.
Планка 2 мин.

Мотивация!
1. Терпи.
2. Хватит ныть.
3. Когда кажется, что весь мир настроен против тебя - помни, что самолет взлетает против ветра.


Все хорошего дня!!!
Рейтинг:  +10
Skipa
2 августа 2017 года 144 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 45
Всем привет!!!
Вес 93,8 (плюс 700)
Утренная пробежка
Завтрак
2 бутерброда с икрой, хлебец с творожным сыром и рыбой, сыр, бисквитный рулет, сливы. Зеленый чай.
Обед
Зеленый борщ без картошки, арбуз. Зеленый чай.
Ужин
Кефир. Бокал вина.
Утром проснулась оттекшая, поэтому плюс на весах
Нашагала за день 12 600 шагов.
Планка 2 мин.
Мотивация!
1. Терпи.
2... Читать полностью
 


Дневник Skipa:



Комментарии:

2 августа 2017 года
+2
Оксана! Какая ты умничка!

2 августа 2017 года
+2
Спасибо Танюш!

2 августа 2017 года
+1

2 августа 2017 года
+1
У вас всегда такой бутер с рыбкой аппетитный... с зарплаты куплю кусок семги - тоже засолю, баловаться буду...

2 августа 2017 года
+1
А еще он вкусный Ко мне на ты

2 августа 2017 года
+1
А ты шаги и бег по отдельности считаешь?

2 августа 2017 года
+1
Да отдельно . Шаги - это только ходьба, целенаправленная пешая прогулка, не от магазина к магазину.

2 августа 2017 года
+1
Классно У меня сегодня тоже такая была


Оставить свой комментарий
B i "