картофель с грибами в микроволновке

Картофель с грибами в микроволновке
на 100грамм - 60.19 ккал, Б/Ж/У - 2.95/1.9/8.73

Ингредиенты:
картофель средний - 2шт.
грибы шампиньоны – 200-300г.
Лук - 1шт.
масло оливковое - капелька
Соль, специи по вкусу

Приготовление:
1. Очистить картофель, нарезать как для фри (а вообще, как душа ваша пожелает).
2. Лук тоненько нарезать полукольцами.
3. Грибы помыть, нарезать по своему желанию.
4. Всё смешать, посолить, добавить любимые специи.
5. На салфетку капнуть поливковое масло и натереть форму для микроволновой печи. (больше масла нам не надо, картошка будет «жариться» в луково-грибном соку)
6. Выложить картофель с грибами и луком в форму, закрыть крышкой и выпекать около 15 минут.
7. На пол пути к готовности перемешать.
Хотелось сверху потереть сырок, но не оказалось.
Ингредиентов хватило на 2 порции.
На 100г. блюда оказалось около 60ккал, что ещё больше меня обрадовало, так как на 100г. обычной жареной картошки около 150.