Всем привет!
Занялась я собой сразу по всем направлениям и всем что можно.
А что делать то др совсем скоро, а я как была в январе 95-97 кг так и осталась.
Помимо питания, разгрузочных дней и спорта в ход пошли даже просмотры такой фигни на ютубе как 25 кадр и гипноз для похудения.
Колечки не снимала даже на ночь, перечитала кучу статей, насмотрелось фоток до и после.
Училась у Луизы Хей любить себя, хожу и повторяю- я хочу изменить штамп внутри себя который ведет к лишнему весу.
Итог утром 1 августа я была 96,4 сегодня 94,1. Не знаю что помогло но продолжаю. Надеюсь что это начало движения веса вниз. Вообще сегодня шестой день как утром вижу минус на весах.
Всем хорошего вечера.
Сколько этих разгрузок было а вес то стоял.
Это настоящее лакомство для тех, кто худея не позволяет себе сладкого. Получаются потрясающе вкусные лимонно-ореховые батончики, которые еще к тому же очень полезны! Просто кладезь витаминов, а уж как вкусно!
Время приготовления: 40 минут + 3-4 часа на охлаждение
Порций: около 7-8 шт. 180 ккал на 100 грамм
Продукты:
курага 100г
половина лимона
3 ст.л. меда
грецкий орех 40г
миндаль 40г
геркулес (который варится 15 мин.) 1/2 стакана (40г)
Как готовить:
1. Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере)
2. Курага должна быть эластичная. Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке. Потом измельчите также как и лимон
3. Орехи также измельчить.
4. Смешать курагу, лимон, добавляем мед, орехи и всыпать хлопья геркулеса. Хорошенько вымешать.
5. Уложить массу на антипригарный противень толщиной примерно 1 см и хорошо утрамбовать
6. Поставить в духовку при температуре 200 градусов на 15-20 мин. Следить чтобы не подгорело.
7. После вытащить, переложить на пищевую пленку, полностью завернуть в пленку и хорошенько
Я делала мне понравилось!
25 кадр один раз тогда посмотрела, сегодня еще раз .
Результаты такие, но от чего именно я не знаю, я же кучу всего в один день. Буду эксперементировать дальше.
Что результат уже есть!
у тебя это хорошо получается планировать.
И не знаю от чего, но мой вес очень резко пошел вниз, хотя ела все подряд, много и часто. Правда у меня тогда и стресс был... может от него похудела....
Хотя может это просто совпадение)))
Пойду, тоже что-нибудь на ютубе полезное посмотрю