Перезагрузка. Прошла первая неделя.

Ну вот и прошла первая неделя перезагрузки.(публикую немного с опозданием-отсчет неделей по вторникам)

Что сделано:
правильное питание - были небольшие отступления, но в целом на 90 процентов выполнено.

Пить воду, тоже выполнено процентов на 90, но не считала сколько именно я выпила воды в сутки, но старалась много, моя норма 2,5 литра в сутки.

Утро: углеводы
Перекус: немного орехов
Обед: углеводы и белок плюс овощной салат
Полдник: творог 0 проц, йогурт натуральный, молоко (либо)
Ужин: белок и овощи

Считала каллории с помощью программы, выяснила что я недоедаю белка более чем на 50 процентов от нормы.

Спорт: зарядка 5 раз за неделю
Планка - дошла до 1мин20сек
Отжимания - до 7 раз.

ПЛЮСЫ: супруг заметил что я похудела и даже устроил мне выходной "от детей" :-) причем ранее не оговаривалось и я не просила выходной.
Увеличилось количество энергии,
улучшилось самочувствие и настроение.
ЗАМЕТКИ: замечена аллергия на пакетированное молоко - краснеют и чешутся щеки, самочувствие - слабость, сонливость.
ЗДОРОВЬЕ: сделала узи по гинекологии, посетила врача.

Что по показателям:
Вес: 80,1 кг (минус 3,2 кг, до цели 5,1 кг)
Ог 104
от 97
об 105/100

Немного нестыковки по замерам, ну и ладно.
~~~~~~~~~~
Первая цель:
похудеть до 75 кг
до дня рождения дочери
до 25 сентября
~~~~~~~~~~
Осталось 49 дней (7 недель)
Минус 5,1 кг
~~~~~~~~