Главная > Дневники > Дневник пользователя ольга скворцова

Кто нибудь пьёт белковые (протеиновые) коктейли???

Девочки всем привет. Подскажите пожалуйста-кто нибудь пьёт (или когдао пил) белковые коктейли заменяя ими 1 приём пищи (либо завтрак либо ужин)??? даёт ли это какой либо эффект???

Рейтинг: +9

ольга скворцова

4 августа 2017 года

1162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1750990/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кто нибудь пьёт белковые (протеиновые) коктейли???</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки всем привет. Подскажите пожалуйста-кто нибудь пьёт (или когдао пил) белковые коктейли заменяя ими 1 приём пищи (либо завтрак либо ужин)??? даёт ли это какой либо эффект???
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1750990/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1750990/
              ]Кто нибудь пьёт белковые (протеиновые) коктейли???[/url][/b][/size]
              Девочки всем привет. Подскажите пожалуйста-кто нибудь пьёт (или когдао пил) белковые коктейли заменяя ими 1 приём пищи (либо завтрак либо ужин)??? даёт ли это какой либо эффект??? [b][url=https://www.diets.ru/post/1750990/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ольга скворцова:

Ох как бы теперь всё заново начать???
Как связано вечно нервное состояние и вес???
• Кто нибудь пьёт белковые (протеиновые) коктейли???
Как взять себя в руки???
-5 кг и стоп и не с места. усталость... и вопрос...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с террасой V571 "Камлупс"

Комментарии:

Leshika

4 августа 2017 года

А какии эффект интересует? Я пью,но я тренируюсь .Когда белка из мяса недобираю,компенсирую .или вместо еды перед тренировкои,или после могу выпить.Если вы белок наедаете,то коктеиль не нужен.

Ответить

coming

4 августа 2017 года

тренировки есть?

Ответить

ольга скворцова

(автор поста)

4 августа 2017 года

эффект пока интересует именно ВМЕСТО ЕДЫ ))) на самом ли деле он снижает аппетит? а я на тренировки через месяц.

Ответить

Leshika

4 августа 2017 года

ну не знаю,у меня не снижает,и вообще я им ,если голодная,не наемся.Это если надо чет закинуть быстро,а есть не хочется.Но это чисто тренировочные заморочки,если тренировок силовых нет,то повышенных доз белка не надо.В принципе,дома можно держать,как перекус может поити,в выпечку можно.Но на мои взгляд,для похудения лучше миску салата,чем коктеиль

↑ Ответить

puncher1973

4 августа 2017 года

У меня проскакивает - я его вообще не замечаю. Хватает только до дома ноги дотащить после тренировки. Перед тренировкой тоже вместо еды не катит. В фитнес-клубе, где я его беру, говорят, что у меня организм воспринимает его как питье, а не еду. 130 ккал на порцию - ни о чем.

Ответить

Любаша85

4 августа 2017 года

Я пила как-то, после них реально кушать не хочется. А так как в них мало калорий - замена ужина вполне резонна

Ответить

ольга скворцова

(автор поста)

4 августа 2017 года

вот я хочу попробовать месяц до тренировок именно с этой целью-вместо ужина, а то поотъелась за отпуск от тренировок

не поможет дак не поможет- плохой опыт тоже опыт

↑ Ответить

flaechka

4 августа 2017 года

А я вот нашла коктейли домашнего приготовления

http://ferrum-body.ru/proteinovyie-kokteyli-v-domashnih-usloviyah.html

Судя по их составу, вполне может сойти за перекус или основной прием пищи. Посмотрите, может вам тоже понравится

Ответить

elena1diva

5 августа 2017 года

Я по ним худела по программе,похудела тогда на 14кг.А вообще рекомендуют заменять ужин.И воду побольше пейте ,так мне рекомендавали

Ответить

elodia1983

5 августа 2017 года

Я пью пол порции на ужин. Вкусно, не заморочливо, белково. Только я в кефире развожу.

Ответить

puncher1973

5 августа 2017 года

В кефире мне нравится больше, чем на молоке, не так сладко и более густая консистенция.

↑ Ответить

elodia1983

5 августа 2017 года

Я на молоке и воде даже не пробовала, сразу на кефире понравился. Пробовала на сыворотке... ну такое, жидко, на любителя.

↑ Ответить

puncher1973

5 августа 2017 года

На обезжиренном молоке пью, когда хочется вкусняшку. Если на блендере пробить, ещё и пена появляется, как в коктейле. Кажется сильно сладко, поэтому отбивает желание потрескать печенек или конфет. После тренировки пью всегда на воде, чтобы протеин быстрее усвоился. На сыворотке надо попробовать.

↑ Ответить

elodia1983

5 августа 2017 года

Вот на сыворотке вкус как с кефиром - не приторно и не слишком сладко. Зато с пеной как в коклейле

↑ Ответить

puncher1973

5 августа 2017 года

Я ещё прот любою в смузи добавлять, если кислые ягоды или пресный типа морковки с яблоком.

↑ Ответить

elena1diva

5 августа 2017 года

Я разводила в пастерезованным низколариным молоком либо водой,молоко лучше и сытнее

Ответить

Нежность Севера

5 августа 2017 года

Я пью 500мл Матрикса вместо ужина. Развожу водой, мне сытно.

Ответить

Aksu

5 августа 2017 года

Послушаю!!

Ответить

ольга скворцова

(автор поста)

6 августа 2017 года

Спасибо девочки за советники

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!