ЗЛО

Вчера писала себе памятку со временем еды. Что б когда я дома курсовую писала. лишний раз к холодильнику не бегать, да и что бы покушать не забывать.
Вот что у меня вышло

Завтрак - 6.30 - 7.30
Ланч - 11.00
Обед - 14.00
полдник - 16.30
ужин - 19. 30
Никогда раньше не обращала внимания на такое расположение. Повесила на холодильник. Теперь когда смотрю на него, в глаза бросаются эти 3 буквы.

Ну и как всегда утром по-раньше отзанималась с Джиллиан 1 уровень. Сделала все на 5-, отжимания до конца доделать духу не хватает. Но зато как скину вес на одной руке отжиматься, наверное, буду, раз сейчас свой вес поднимать могу.
Рейтинг:  +6
Целеустремленная
14 мая 2011 года 185 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ЗЛО
Вчера писала себе памятку со временем еды. Что б когда я дома курсовую писала. лишний раз к холодильнику не бегать, да и что бы покушать не забывать.
Вот что у меня вышло
Завтрак - 6.30 - 7.30
Ланч - 11.00
Обед - 14.00
полдник - 16.30
ужин - 19. 30
Никогда раньше не обращала внимания на такое расположение. Повесила на холодильник... Читать полностью
 


Дневник Целеустремленная:



Комментарии:

14 мая 2011 года
0
Зло то как раз ужин)
Расписание, кстати. достаточно правильное, но ужин поздновато, хотя бы в 18:30 нужно.

14 мая 2011 года
+1
Это предупреждение к ужину
Я когда около 6-ти кушаю, то ближе ко сну очень кушать хочется сильно, я в это время более-менее нормально все переношу.

14 мая 2011 года
+1
Я считаю, что суммарная суточная калорийность определяющим фактором, влияющим на набор или сброс веса.
А уж как распределяются эти калории в течении суток не столь важно. Хотя конечно более физиологично кушать часто и небольшими порциями и т.д. Отказ от ужина имеет скорее психологический эффект. Лег спать и не страдаешь от голода. К сожалению я знакома по крайней мере с тремя случаями, когда в результате отказов от ужинов и низкокалорийной диеты у девушек и женщин формировалось нарушение, которое выражалось в том, что ели ночью, не проснувшись окончательно, и осознавали, что делали это только утром. Подобные нарушения очень трудно излечиваются, так что аккуратнее нужно, без применения излишней силы воли.

14 мая 2011 года
0
лучше на холодильник табличку с надписью "ЗЛО" прикрепить и гулять целыми днями)))ну иногда бананами подкрепляясь))))курсовую на 5 сдала)т.к. дома мне не сидится взяла ноут в местную библиотеку и была на высоте

14 мая 2011 года
+1
Ну у меня практически так и получилось, я это "ЗЛО" еще маркером обвела.
Молодец!
Мне как-то в библиотеку идти даже идея в голову не пришла. Интернет! Все что мне нужно!

14 мая 2011 года
+1
Да, с библиотекой идея - супер!

26 марта 2017 года
0
ланч явно лишний

или уж тогда добавляйте файф о клок тии
и бед тайм снэк


Оставить свой комментарий
B i "