 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
14 мая 2011 года | 185 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вчера писала себе памятку со временем еды. Что б когда я дома курсовую писала. лишний раз к холодильнику не бегать, да и что бы покушать не забывать. Вот что у меня вышло Завтрак - 6.30 - 7.30 Ланч - 11.00 Обед - 14.00 полдник - 16.30 ужин - 19. 30 Никогда раньше не обращала внимания на такое расположение. Повесила на холодильник... Читать полностью |
Дневник Целеустремленная: |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Расписание, кстати. достаточно правильное, но ужин поздновато, хотя бы в 18:30 нужно.
Я когда около 6-ти кушаю, то ближе ко сну очень кушать хочется сильно, я в это время более-менее нормально все переношу.
А уж как распределяются эти калории в течении суток не столь важно. Хотя конечно более физиологично кушать часто и небольшими порциями и т.д. Отказ от ужина имеет скорее психологический эффект. Лег спать и не страдаешь от голода. К сожалению я знакома по крайней мере с тремя случаями, когда в результате отказов от ужинов и низкокалорийной диеты у девушек и женщин формировалось нарушение, которое выражалось в том, что ели ночью, не проснувшись окончательно, и осознавали, что делали это только утром. Подобные нарушения очень трудно излечиваются, так что аккуратнее нужно, без применения излишней силы воли.
Молодец!
Мне как-то в библиотеку идти даже идея в голову не пришла. Интернет! Все что мне нужно!
или уж тогда добавляйте файф о клок тии
и бед тайм снэк