Мое интуитивно-осознаное питание и тернистый путь к нему

Доброго времени суток всем))
Продолжаю своё осознанное или интуитивное питание. Сегодня поняла что переела творога с малиной и это было в 7 вечера. До этого была гречка с мясом. А поняла я это закрыв глаза и поняв своё ощущение в желудке. Из гадости сегодня была морожена и пряник. Но это было скушано с удовольствием)))
Надо чувствовать вкус еды и наслаждаться ею чтобы не переедать. Сейчас вечер и я хотела была пойти к холодильнику "чего-нибудь пожевать" но поняла что это просто привычка. Я хочу здоровое и стройное тело и прислушавшись к организму поняла что не голодна нисколько это просто привычка. Если сильно захочется то попью водички
У меня сестра блин похудела так хорошо и сейчас мне вещи отдаёт которые ей большие это обидно для меня для моего самолюбия поэтому я себе стимул нашла)) чтобы на следующее лето приехать и попросить у неё что-нибудь себе))) платишко например))))))
Кому как а мне прям в азарт!