Похудела после родов

Моя история похудения после родов
Первым делом я отказалась от всего жирного, жаренного, мучного.
Как вернулась с роддома начала делать зарядку, уже через месяц стала бегать, через 1,5 врач разрешила качать пресс. Потом стала ходить на тренировки.; Два раза в неделю тренировка по бегу и 1-2 кроссфит. С малым три раза бассейн. В воде делаю упражнения и сама тоже плаваю. Дома тренировки с Джилиан.

Готовила себе отдельно, да было тяжело, но первые две недели, потом вошло в привычку. Ем мало. Могу 5 раз в день, могу 1. У меня интуитивное питание. Кушаю тогда, когда хочет организм. Не забываю пить воду. Не менее двух литров. Ушла привычка заедать стрессы. Я стала больше читать, гулять. Стараюсь в день ходить 20000.
Пока я довольна результатом. Но ещё нет предела совершенству. Так что дорогие девушки, мамы, все в ваших руках!
На сегодняшний день мой вес составляет 57 кг.
Рейтинг:  +17
Апельсинка666
6 августа 2017 года 262 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Похудела после родов
Моя история похудения после родов
Первым делом я отказалась от всего жирного, жаренного, мучного.
Как вернулась с роддома начала делать зарядку, уже через месяц стала бегать, через 1,5 врач разрешила качать пресс. Потом стала ходить на тренировки.; Два раза в неделю тренировка по бегу и 1-2 кроссфит. С малым три раза бассейн. В воде делаю упражнения и сама тоже плаваю... Читать полностью
 


Дневник Апельсинка666:



Комментарии:

6 августа 2017 года
+1
отлично!

6 августа 2017 года
+1
Молодчинка, Апельсинка!

6 августа 2017 года
0
Умничка!

6 августа 2017 года
0
Как классно! Молодец!для меня и 10000 пройти сложно😊

6 августа 2017 года
0
Умничка

6 августа 2017 года
+1
Апельсинка666 пишет:
На сегодняшний день мой вес составляет 57 кг
Почему 57? В предыдущем посте сегодня же 64?

6 августа 2017 года
+1
Присоединяюсь к вопросу.
Удивительно, как люди по 7 кг в день теряют?!

27 августа 2017 года
0
Я давно не заходила и редко обновляю информацию. Тот пост был написан давно. А опубликован в другое время. Я пишу для себя) как дневник.

6 августа 2017 года
0

Правильно все!
Не лениться и не ныть!
И Ежедневно включатьфизнагрузки!


Оставить свой комментарий
B i "