Крылья? Ноги? Хвост!

Вчера на скалодроме давали интересные маршруты.
Из разряда: "да вы прикалываетесь!"
Старт из позы почти сидя на полу, и из этого положения тебе нужно толкнуться ногами и по сути подпрыгнуть (дада, как опору используя мизерные зацепки под кончики скальников), дотягиваясь левой рукой до зацеки, находящейся на большом нависании. Повиснуть на одной руке - а ноги сразу отпадают (как говорят в скалолазании - потерять ноги), схватиться за ту же зацепку второй рукой и снова "найти ноги". И перебирать ногами вверх по зацепкам, пока не окажешься, фактически в горизонтальном положении относительно пола...
А вот оттууууда... до "туда" мы добрались, а дальше уже никак И так висишь, как груша... ой... как человек-паук, так звучит гордее , так надо из этого положения куда-то вверх себя вытолкнуть ногами и добраться до зацепки, до которой с моим ростом вообще только в прыжке
Надо сказать, что тренер у нас девушка довольно высокая, мы, с моей коллегой по тренировкам и несчастьям - два карлика ростом 160. Где тренер или еще один наш высокий коллега дотягиваются без проблем до зацепки (выше описанный случай не из этого разряда, там все согрупники падали ) - мы бьемся насмерть, и все равно не можем этого сделать физически
Справедливости ради, посмотрев на наши мучения, тренер персонально для карликов добавляет еще одну зацепку, конечно, ужасно неудобную
И опять же нечестно будет умолчать, что кое-где, если работать технично (а с техникой у нас пока караул) - дотянуться можно, продираясь сквозь боль, кровавый пот и 100 попыток
Но я к чему - неожиданно сложно работать ногами. И ноги у меня, вроде сильные (и зал и конный спорт этому поспособствовали), но именно толчок, та самая взрывная сила - не дается мне никак. Такое ощущение, что работают только руки.
Зато после вчерашней тренировки я, наконец, их почувствовала. Ужасно болезненны икры, задняя поверхность бедра, и, традиционно - крылья и трапеция Ну и руки снова оторваны Плюс очень вставляет бицепс
Ничто не сравнится с ощущением хорошо отработанной тренировки

Тэги:  Спорт

Рубрика: Спорт

Рейтинг:  +15
Terve
7 августа 2017 года 235 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Крылья? Ноги? Хвост!
Тэги: Спорт

Вчера на скалодроме давали интересные маршруты.
Из разряда: "да вы прикалываетесь!"
Старт из позы почти сидя на полу, и из этого положения тебе нужно толкнуться ногами и по сути подпрыгнуть (дада, как опору используя мизерные зацепки под кончики скальников), дотягиваясь левой рукой до зацеки, находящейся на большом нависании... Читать полностью
 


Дневник Terve:



Комментарии:

7 августа 2017 года
+1
Ах!... Ох!....
Я в ауте!

7 августа 2017 года
+1
Зато интересно!

7 августа 2017 года
+1
срочно предъявить хвост тренеру а то так и будет мучить

7 августа 2017 года
+1

8 августа 2017 года
+1
Хвост наподобие хвоста чужого...

8 августа 2017 года
+1
Боюсь, тренер, которому предъявишь хвост чужого, сбежит с криком ужаса

9 августа 2017 года
+1
А ты за ним с криком "Куда? Продолжаем тренировку"

9 августа 2017 года
+1
Ага

10 августа 2017 года
+1
Адреналину-то сколько выделится...и не только у тренера

10 августа 2017 года
+1

8 августа 2017 года
+1
Я в шоке от твоих тренировок! Мне кажется с такими нагрузками у тебя железные мышцы!

8 августа 2017 года
0
Нет! Железные у моих тренеров, а я так... в хвосте болтаюсь

8 августа 2017 года
+1
Представила эту картину хихи. Очень классно.
Про руки понимаю. Особенно "пробираясь сквозь плт и муки"

8 августа 2017 года
+1
Зато, как интересно
Особенно меня радует, что на скалодроме сразу видишь прогресс. Зацепка, которая тебе не давалась все прошлое занятие - на следующем вдруг раз! И органично ложиться тебе в руку Такие маленькие победы очень мотивируют

9 августа 2017 года
+1
Здорово как! Когда тренер разнообразие вносит, пусть и "непривычно болезненное" - это высший класс на мой взгляд

9 августа 2017 года
+1
Да, тренировки на скалодроме и так очень интересные. Очень много говорят о том, что прочитай сначала трассу! Как будешь лезть И это задача для ума - как развернуть правильно корпус, как лучше использовать ту или иную зацепку и тд. - математическая задача, игра для разума, которая на реальных скалах становится и залогом выживания.
Мы пока не наработали технику, но уже есть прямо озарения - как пройти тот или иной пойнт. И, конечно, хорошая работа тренера, который тебе ставит именно технику на интересных трассах, которые прямо при тебе придумывает


Оставить свой комментарий
B i "