У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя detatko

2й день ПК

Девочки, всем привет!
Вчера по калоражу было 1200., сегодня отвес в 500гр)))
Вес: 71,5
Последний день КД.

Сегодня меню такое же.

завтрак: кусочек филе рыбы, кофе
второй завтрак: крабовые палочки
вместо конфет: белковый батончик смартбар/слимбар
обед: яичница из 2х яиц и кура
полдник: крабовые палочки
перекус: белковый батончик смартбар/слимбар
ужин: кефир 0%, белковый батончик смартбар/слимбар

Еда: 700ккал + 3 батончика =1200ккал.

Тэги: ПК

Рейтинг: +2

detatko

8 августа 2017 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1751751/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2й день ПК</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/28630/">ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, всем привет!<br>Вчера по калоражу было 1200., сегодня отвес в 500гр)))<br>Вес: 71,5<br>Последний день КД.<br>Сегодня меню такое же.<br>завтрак: кусочек филе рыбы, кофе<br>второй завтрак: крабовые палочки<br>вместо конфет: белковый батончик смартбар/слимбар<br>обед: яичница из 2х яиц и кура<br>полдник: крабовые палочки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1751751/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1751751/
              ]2й день ПК[/url][/b][/size]
              Девочки, всем привет! Вчера по калоражу было 1200., сегодня отвес в 500гр))) Вес: 71,5 Последний день КД. Сегодня меню такое же. завтрак: кусочек филе рыбы, кофе второй завтрак: крабовые палочки вместо конфет: белковый батончик смартбар/слимбар обед: яичница из 2х яиц и кура полдник: крабовые палочки перекус: белковый батончик смартбар/слимбар... [b][url=https://www.diets.ru/post/1751751/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник detatko:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Комментарии:

Мюслик

8 августа 2017 года

как-то голодно совсем

и 3 батончика почти как все калл за день

какой у Вас коридор?

Ответить

detatko

(автор поста)

8 августа 2017 года

мне все сайты считают 1100-1300.
у меня скажем пока разгрузка от обилия еды. пока есть не хочу. вот завтра-послезавтра захочу))))) планирую с завтра добавить огурцы, помидоры.
а вы что посоветуете? я в ПК - самоучка))))

↑ Ответить

Мюслик

8 августа 2017 года

я состою в клубе подсчета калл, там каждодненый отчет и девочки дают советы по меню.
Но как по мне и сколько я слышала читала ниже 1200 калорий не рекомендуется, плохо для обменки. Если будет интересно, могу дать ссылку на клуб.

↑ Ответить

detatko

(автор поста)

8 августа 2017 года

давайте ссылочку,

↑ Ответить

Мюслик

8 августа 2017 года

https://www.diets.ru/club/1579349/

↑ Ответить

Мюслик

8 августа 2017 года

Я наверное поняла почему вам пишет 1100-1300, вы не пишите кол-во калл которые вы затрачиваете на физ.нагрузки. потому так получается !!! пересчитайте

Ответить

detatko

(автор поста)

8 августа 2017 года

попробую, спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы