Всем доброго времени суток)))
Не могу на себя смотреть. Не нравится отражение в зеркале
Поэтому надо браться за это серьезнее, чем сейчас. В общем у меня пик недовольства настал!!! Мое питание мой главный грех. Нет я давно не питаюсь одной гадостью и жареными, жирными продуктами. Но все же похудеть не могу так как я хочу.
Я кушаю не много, но как я заметила, у меня много перекусов. Там орешек, тут фрукту, там кефирчик. В голове роятся мысли что это не вредно и можно. Однако если посмотреть на Часы это происходит чуть ли не постоянно.
Да я кормлю ребёнка грудью, но от того что я буду питаться 5 раз в день молоко не убудет.
Несколько дней подряд я начинаю утро со стакана воды и овсянки на молоке с орехами и курагой заправленную мёдом. Но буквально через час я хочу есть!!! Буду пить воду!
Буду напоминалку себе ставить чтобы Ее выпивать!
Кстати водный баланс я не соблюдаю совершенно.
Вот и надо начать прям следить за собой. Конечно с лялькой на руках не так просто, но возможно. Дети у всех разные у кого-то ребёнок полежит 15 минут пока мама готовит или занимается а у кого-то нет))))
Планку буду делать по 40 секунд. Не могу больше спита стала болеть вредить не хочу а то заброшу. Так же делаю вакуум живота и по возможности течение дня упражнения))
Всем добра!
Ты же сама знаешь, что не всегда ешь потому что хочется есть. Пей и если желудок в скором времени рычит от голода, уж тогда и ешь
У пеня такая же проблема. Я после завтрака снова есть хочу через час. Кстати, не давно услышала, что это может быть проблема с печенью. Я поэтому стараюсь обильно завтракать, что бы хотя бы два часа до перекус выдержать