Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Спасибо большое
Например Наталья https://www.diets.ru/user/nenataha/
Посмотри ее дневники (если интересно).
И если можешь сбрось пож-та ссылку на тренировки Беш. сушки
Вот ссылка на задания. Там все 5 недель расписаны. Я сегодня третий день, все болит,ужас!
https://lifein.kh.ua/zadaniya_beshenaya_sushka_1/
Но я нашла пока только 3 недели тренировок. Нужно найти еще четвертую и пятую
Но,только я питаюсь по-своему. Считаю ккал и все.
Это хорошее дело,контроль себя и веса. Я,если конкретно веду дневники,то и скрываюсь редко,по праздникам в основном. Так что- это супер не бросать- ни в коем случае!
так держать! всё получится!
"вижу цель- пру к ней!"
Дальше- лучше!!!
Пусть все получится.