Подсчёт ккал. День 15

Привет всем!
Отвес от вчерашнего- 100гр.
Меню на сегодня:
Завтрак- каша манная с маслом, сухофрукты, компот


Перекус- вишня, сыр


Обед- плов, салат


Вторая половина дня в делах, некогда дневник писать и фотографировать. Поэтому без фото.
Перекус будет 2 варёных яйца.
Ужин- смузи из творога(100гр), вишни(100), слив(5шт), и компота 100мл.
По ккал выходит 1470.
Всем отвесиков!
Рейтинг:  +6
АлинаЛав
10 августа 2017 года 147 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Подсчёт ккал. День 15
Привет всем!
Отвес от вчерашнего- 100гр.
Меню на сегодня:
Завтрак- каша манная с маслом, сухофрукты, компот
Перекус- вишня, сыр
Обед- плов, салат
Вторая половина дня в делах, некогда дневник писать и фотографировать. Поэтому без фото.
Перекус будет 2 варёных яйца.
Ужин- смузи из творога(100гр), вишни(100), слив(5шт), и компота 100мл.
По ккал выходит 1470... Читать полностью
 


Дневник АлинаЛав:



Комментарии:

10 августа 2017 года
+1
вкусное и полезное меню)

10 августа 2017 года
0
Стараюсь без пищевого мусора,но не всегда выходит
Спасибо большое

10 августа 2017 года
+1
отвесик получился только на ПП без спорта?

10 августа 2017 года
+1
Неа спорт был, адский. Занимаюсь по программе "Бешеная сушка". Нашла бесплатно все занятия на 5 недель. Вчера был только первый сегодня еле встала.

11 августа 2017 года
+1
я находила несколько тренировок бешенной сушки. У нас на сайте есть участники Бешенной сушки.
Например Наталья https://www.diets.ru/user/nenataha/
Посмотри ее дневники (если интересно).
И если можешь сбрось пож-та ссылку на тренировки Беш. сушки

11 августа 2017 года
+1
Ооо,спасибо,обязательно почитаю ее дневники.
Вот ссылка на задания. Там все 5 недель расписаны. Я сегодня третий день, все болит,ужас!
https://lifein.kh.ua/zadaniya_beshenaya_sushka_1/

11 августа 2017 года
+1
Спасибки. обязательно посмотрю. Я тут немного уже опубликовала в дневнике 3 недели Сушки (для себя).

11 августа 2017 года
+1
https://www.diets.ru/post/1752403/
Но я нашла пока только 3 недели тренировок. Нужно найти еще четвертую и пятую

11 августа 2017 года
+1
Вот в ссылке,которую я скинула- там все недели есть. И рекомендации по питанию.
Но,только я питаюсь по-своему. Считаю ккал и все.

10 августа 2017 года
+1
Молодец! Тоже стааюсь вести дневник

10 августа 2017 года
0
Спасибо большое.
Это хорошее дело,контроль себя и веса. Я,если конкретно веду дневники,то и скрываюсь редко,по праздникам в основном. Так что- это супер не бросать- ни в коем случае!

11 августа 2017 года
+1

11 августа 2017 года
0
спасибочки

11 августа 2017 года
+1

так держать! всё получится!
"вижу цель- пру к ней!"

11 августа 2017 года
+1
Спасибо большое
Дальше- лучше!!!
Пусть все получится.


Оставить свой комментарий
B i "