День 54

Всем привет!!
Вес 92,2 (стоим на месте)
По бегу - выходной.

Завтрак
Конвертик из лаваша с начинкой из сыра и колбаски, батончик мюсли, миндаль, зеленый чай.

Обед


Куринная грудка, огурцы и помидоры. Зеленый чай.

Ужин


Холодец

Из спорта за день: перетаскала кучу дров
Вот эту



За день нашагала 11 700 шагов.
Планка 2 раза по 2 мин и 1 мин 25 сек.

Всем хорошего дня!!!
Рейтинг:  +7
Skipa
11 августа 2017 года 169 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 54
Всем привет!!
Вес 92,2 (стоим на месте)
По бегу - выходной.
Завтрак
Конвертик из лаваша с начинкой из сыра и колбаски, батончик мюсли, миндаль, зеленый чай.
Обед
Куринная грудка, огурцы и помидоры. Зеленый чай.
Ужин
Холодец
Из спорта за день: перетаскала кучу дров
Вот эту
За день нашагала 11 700 шагов.
Планка 2 раза по 2 мин и 1 мин 25 сек... Читать полностью
 


Дневник Skipa:



Комментарии:

11 августа 2017 года
+1
Всё супер
Вопросик Ты когда начинала бегать, то каждый день бегала или три раза в неделю?

11 августа 2017 года
+1
Спасибо, когда начинала, то каждый день бегала. Если ты имеешь ввиду программу в которой 3 раза в неделю бегать, то я бегала один день из программы по 2 дня, потом когда стало труднее - 1 день из программы - 3-5 дней, чтобы перейти на следующий уровень, а сейчас бегаю 1 день из программы - 7 дней.

11 августа 2017 года
+1
Понятно Значит ты всё же по своим ощущениям занималась, так сказать "без строгостей" день в день
Я пока раздумываю, программку скачала, но бегать не настроена. Пока ищу место,где можно просто накручивать шаги. Бесцельные прогулки раздражают и по шагам мало выходит.

11 августа 2017 года
+1
по своим ощущениям
Да, если чувствовала, что могу перейти на следующий уровень, то тогда переходила, бег должен быть в удовольствие , а не издевательством над организмом

11 августа 2017 года
+1
Поверь, уж я-то ни за что не стану над собой издеваться


Оставить свой комментарий
B i "