Всем привет!
утром встала сегодня рано, в 6!
и получилось у мня и завтрак и обед))сразу часто..
в 8
йогурт и картофель в рукаве, чуть ближе к 12 куриный бульон с лапшой(не могла устоять! мама приготовила )))))и я решила себе немного мл так 200 скушать супца... тем более куриный бульон очень полезный, и она в него кроме куриной ножки, грудки специй и лапши больше ничего не добавляет.. еще узнала что так как с 11 до 12 самый зенит солнца и самая высокая активность пищеварения, то нужно есть самую тяжелую пищу.!!
теперь кушать днем не буду-будем пить водичку...
если к вечеру сильно захочу есть может скушаю что нить легкое например йогурт..
всем удачного дня!
P/S:разгрузка с водой очень хороша, живот уменьшается так наедаюсь быстро..)))а течении дня 2 литра выпиваю)))не ем белого хлеба, жирной пищи и слишком соленого...))) в целом все неплохо главное не переедать и живот будет приходить в норму(хотя наверно случиться не скоро)..)))
Анимация