Третий день самодисциплины или убей в себе хомяка

Доброго вечера всем!
Взялась я за себя хорошо и отпускать пока не собираюсь. Сегодня взвесилась и уже 71 кг!!! Минус 1 кг ушёл.
Надо купить электронные весы так будет интересней))) потому как я знаю что мои врут примерно на 2-3 кг меньше показывают. Хотя если взвесить гантели то все ровно))
В общем заметила я что сегодня ночью молока в грудь пришло не там много как обычно. И доча сегодня ярится. Порывшись во всемирной паутине на эту тему нашла что питание кормящей мамы должно быть не менее 2000 даже 2500. В общем подняла я планку калорийности до 1800 ккал. В итоге время вечер а у меня ещё 250 ккал осталось. Кефирчика попью на ночь с корицей)))
Из меню на завтрак помидоры с яйцо внутри, кофе с молоком и хлеб.

Перекус был два банана и орешки
Обед кабачки в сырной корочке и кабачок с фаршем и кефир
Перекус был кефир и сделала мороженое ПП из банана
Ужин была свекла варёная и творог с малиной и сметаной. Так же в течение дня пила чай с молоком и курагу ела.
Думаю все хорошо. Недобрала немного белком и всего половину жиров наела. Углеводов чутка перебор.
Дома был хаос. Сын дома остался а муж уехал в другой город по делам. Соседи делают ремонт очень шумно!! Дочь спать не может и ревет я пытаюсь готовить, успокоить Ее и поиграть с сыном))))) разрываюсь. А ещё стресс у меня был сын вдребезги разбил стакан стеклянный а осколки я пылесосила с орущей дочей на руках.
Потом мы поехали к моим родителям чтобы дочь смогла поспать без этих ужасных звуков. Я взяла с собой взвешенную заранее свёклу и... ведь не скушала у мамы больше ничего лишнего!!!


Вот такие делала булочки зимой)) с брусничным вареньем. И тесто и варенье делала сама))) прям кулинар)))
Приятного вечера и всем добра!
Рейтинг:  +5
Eva Rustakova
11 августа 2017 года 131 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Третий день самодисциплины или убей в себе хомяка
Доброго вечера всем!
Взялась я за себя хорошо и отпускать пока не собираюсь. Сегодня взвесилась и уже 71 кг!!! Минус 1 кг ушёл.
Надо купить электронные весы так будет интересней))) потому как я знаю что мои врут примерно на 2-3 кг меньше показывают. Хотя если взвесить гантели то все ровно))
В общем заметила я что сегодня ночью молока в грудь пришло не там много как обычно... Читать полностью
 


Дневник Eva Rustakova:



Комментарии:

11 августа 2017 года
0
Дразнишься, вечерними плюшками?
Не хорошо, не по- товарищески!
Кушать захотелось, спать пошла

11 августа 2017 года
0
А я кефирчика и в люлю)))) так получилось что отчеты вечером пишу))) уж простите меня несмышленую

11 августа 2017 года
0
Поздравляю! Отличный отвес!

11 августа 2017 года
+1
Спасибо, ждём ещё))

iea
11 августа 2017 года
0
Электронные весы ооообязательно.!!!!!

12 августа 2017 года
0
. Соседи делают ремонт очень шумно!! Дочь
Представляю какой стресс а они перерыв делают днем? По закону обязаны. Так сто если сто смело или и требуй тишины часа три днём
С отвесом тебя, молодец. Взялась за себя

12 августа 2017 года
0
они как начинают в 12 долбить так заканчивают часам к 4 как раз когда у дочки сон хороший должен быть... вчера сходила к ним но они ничего не прекратили сказали только что на этой неделе последние сверлежки..
спасибо, да решила хватит на стройных смотреть и мечтать об этом надо воплощать!


Оставить свой комментарий
B i "