Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 15.08.2017

Вес 68,8.
И это хорошо!
Меню такое:
Йогурт, сырые овощи любые и много, яблоки, яйцо, кофе.
Все это рапределю на день.
Йога.
Всем удачи, девочки!
Хорошего настроения, системного питания и больших отвесиков!

Доброе утро, я на том же уровне 101,2 и это меня порадовало, т.к. прохожу сейчас интенсив и бывают интенсивные зажоры . в целом системы придерживаюсь.
Меню на сегодня: з. Макароны с мясом
Кофе со сливками, батон с маслом и медом
П. Вафли, кофе
О.капуста с фаршем
У. Куриная грудка запеченная

Всем привет! Вес 80,7кг, хоть немного в итоге скинула за неделю (600гр всего). Сегодня овощи
З: морковь сырая
П: салат огурцы+помидоры+майонезик, кусочек сухого хлеба
О: как и перекус после завтрака
П: огурцы
У: тушеные овощи на воде (кабачки, перец, морковь, лук, помидорка, зелень)
Очень надеюсь в следующий отчетный вторник увидеть первую семерочку на весах! Много-много лет её не видела!
Девочки всем удачи и отвесов!

Добрый день!
Вес 56,3
З. Каша овсяная
О. Мясо, макороны, салат
У. Говядина
Арбуз на ночь

Всем привет, я без весов, но думаю вес без изменений- 87 кг, пока в отпуске не будет возможности взвешиваться, меню такое будет сегодня: з- тост, п- персик, о- фасоль и салат, п- персик, у- пока не знаю

Вес 81,6 кг не изменился, силлные аллергические реакции после переезда меня огорчают, может быть отек, буду ждать
Завтрак - кофе и маковый рулет
Обед - отварная капуста цветная и свинина тушеная
Ужин - ряженки пакет

Вес 76,5 кг.
З - Мюсли, кефир, чернослив
П - груша
О - Груша с рикоттой
У - капуста, огурец, помидор

Всем хорошего дня!

Сегодня 101,2
З Хлопья с сухофруктами и молоком, кофе с сахаром
П банан
О гречневая каша с моцареллой, помидоры
П йогурт натуральный
У филе индейки, зелёный салат, чай без сахара
Вода 1,5 л

Добрый вечер, мой вес 84 кг.